“桌睡族”小心頸椎病來襲

2017-07-06 來源：骨事匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長(zhǎng)期趴在桌上睡覺非常傷頸椎，這種姿勢(shì)使頸部前傾與頸椎正常的生理彎曲相反，時(shí)間長(zhǎng)了易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發(fā)頸椎病。趴著睡覺還影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴、肢體麻木等癥狀。

　　“桌睡族”小心頸椎病來襲

　　中午容易犯困，很多公司沒有供員工午睡的床位物質(zhì)環(huán)境，白領(lǐng)族們只能趴在辦公桌上小憩，不想睡出來頸椎病。最近來骨科醫(yī)院就診的“桌睡族”頸椎病患者日漸增多。

　　吳先生中午喜歡趴在辦公桌上小憩。昨天午睡醒來后突然感覺頸部酸痛，站起來就頭暈?zāi)垦＃恍r(shí)后都沒有好轉(zhuǎn)。同事將他送到醫(yī)院。X線檢查顯示，其頸椎生理彎曲已成“反弓”形，正常的生理彎曲已完全消失。

　　長(zhǎng)期趴在桌上睡覺非常傷頸椎，這種姿勢(shì)使頸部前傾與頸椎正常的生理彎曲相反，時(shí)間長(zhǎng)了易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發(fā)頸椎病。趴著睡覺還影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴、肢體麻木等癥狀。

　　應(yīng)該如何把握午間休息

　　如果條件允許的話，最好是可以帶著折疊床和被子進(jìn)行休息。這樣的仰臥能夠讓全身得到放松并且血液流通順暢，對(duì)舒緩身體疲憊和提亮肌膚有很大的好處。如果公司空間在不適宜準(zhǔn)備折疊床，那么中午可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來喚醒疲憊的身體。簡(jiǎn)單的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的喚醒肌膚和身體的好辦法。

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