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治療腰腿痛補鈣管用么 腰腿痛與哪些因素有關(guān)

摘要:頸肩痛是指頸、肩、肩胛等處疼痛,有時伴有一側(cè)或兩側(cè)上肢痛、頸脊髓損害癥狀。腰腿痛是指下腰、腰骶、骶髂、臀部等處的疼痛,可伴有一側(cè)或兩側(cè)下肢痛、馬尾神經(jīng)癥狀。

  冬季來臨,天氣越來越冷,很多患有骨病的朋友病癥加重,疼痛不是來襲,給自身帶來也極大的痛苦。治療腰腿痛補鈣管用么?據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多腰腿痛患者在疼痛加重時都想到了補鈣,認為這樣就能減輕疼痛,專家表示,這種做法并不能減輕疼痛,因此補鈣需慎重。

  治療腰腿痛補鈣管用么?實際醫(yī)學上早已證實,單純的補鈣并不像很多人認為的那樣能起到緩解腰腿痛和強壯骨骼的作用,甚至可能會適得其反:鈣在影響骨量的變化中雖然有作用,但單純補鈣不僅不能有效促進骨骼健康,過量的補鈣反而可能會引起心肌及血管鈣化,腎結(jié)石,高鈣血癥或其它代謝紊亂等問題。因為腰腿痛的癥狀尤其是中老年人的腰腿痛往往是骨骼健康問題造成的,而骨骼類疾病則主要是因為骨營養(yǎng)缺乏和骨骼代謝功能退化所導致。

  那應(yīng)該如何正確地改善腰腿痛呢?人的骨骼是由骨細胞、骨礦物質(zhì)和有機質(zhì)構(gòu)成的。骨細胞包括骨原細胞、成骨細胞和破骨細胞;有機質(zhì)主要包括骨膠原蛋白,蛋白多糖和骨生長因子等,這些成分決定骨骼的彈性特征;無機質(zhì)主要包括鈣、磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅等,這些礦物質(zhì)元素決定骨骼的硬度及剛性特征,而鈣其實只是骨骼中無機質(zhì)的構(gòu)成部分之一。骨膠原呈纖維狀,具有很強的壓縮性,每條骨膠原纖維之間和每個膠原分子之間有“洞”和“孔”,是鈣磷結(jié)晶體的存留處。骨丟失時,有機基質(zhì)與鈣都丟失,如果只補充鈣,而不補充有機基質(zhì),則勢必造成有機基質(zhì)丟失后,鈣將無處棲身。所以片面地強調(diào)補鈣,實際是不可能有良好效果的,此外,鈣與磷必須以2:1的比例同時補充,才能使鈣被人體充分吸收,除了鈣之外,還要包括骨膠原蛋白,骨生長因子和蛋白多糖等有機質(zhì)以及磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅等無機微量元素,可以稱之為全骨營養(yǎng)。

  頸肩腰腿痛的產(chǎn)生是有很多種原因的,很多朋友們患上這種疾病之后就不知道自己是為什么患上了這種疾病,這個時候治療疾病就顯得比較困難了,所以專家告訴大家,不管自己對疾病是否了解,我們都要了解一些疾病的發(fā)生原因,這樣才能夠讓自己有所防范。

  頸肩痛是指頸、肩、肩胛等處疼痛,有時伴有一側(cè)或兩側(cè)上肢痛、頸脊髓損害癥狀。腰腿痛是指下腰、腰骶、骶髂、臀部等處的疼痛,可伴有一側(cè)或兩側(cè)下肢痛、馬尾神經(jīng)癥狀。

  一。日常工作及家務(wù)勞動有講究,盡可能避免或減少長時間低頭與彎腰。

  在工間或工余時,做脊柱四肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于脊柱的穩(wěn)定性,增強軀體順應(yīng)突然變化的能力。特別強調(diào)避免一種姿勢固定過長時間,如久坐、久站、長時間從事某種活動等。如長期伏案工作者,應(yīng)定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛煉;長時間開車或坐車者,應(yīng)定時停下車來走動走動,做做后伸及旋轉(zhuǎn)等運動。

  二。急性發(fā)病期要注意在患病的急性期一定要少活動,減少脊柱屈伸的次數(shù),必要時可以戴上特制醫(yī)用頸部圍領(lǐng)或圍腰,以增加脊椎的穩(wěn)定性。但是,醫(yī)用頸部圍領(lǐng)和圍腰不宜長期戴,以免造成脊肌萎縮。根據(jù)新理論,頸、腰椎間盤突出癥發(fā)作時臥床休息72小時就夠了。您好選擇一個放在床板上有彈性的席夢思床墊為好,以手指按不動、躺在上面床不向里凹陷為標準。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調(diào)節(jié)作用。

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