落枕了？是你的睡姿不對吧！

2016-11-07 來源：骨病康復知識平臺標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：除了睡姿不好我們會落枕之外，如果我們的脖子受寒了也會落枕的呢，所以我們平時要注意防寒保暖，還有一種落枕的人就是那些患了脊椎病的朋友，這些人是經常會落枕，患了脊椎病就要及時治療以消除落枕。

　　落枕是很常見的一種現象，我們經?？梢月牭竭@個人說：哎呀，我昨晚落枕了。有的人表現的更加夸張，一整天都歪著脖子在那里，落枕了的人一般來說會脖子痛，或者脖子有酸脹的感覺，我也落枕過，導致我第二天一天上班都沒有效率，而且行動感覺不方便，預防落枕是最直接的辦法，其實落枕與睡姿也有一定的問題，下面我把我的經驗分享給你。

　　我們平時在睡覺的時候如果睡姿不當的話是會引起落枕的，像睡眠時頭頸姿勢不當或者有的朋友喜歡高高的枕頭，于是把枕頭墊得過高也會引起落枕，還有就是枕頭里面枕芯棉花呀什么的分布不均勻都可能導致落枕。

　　除了睡姿不好我們會落枕之外，如果我們的脖子受寒了也會落枕的呢，所以我們平時要注意防寒保暖，還有一種落枕的人就是那些患了脊椎病的朋友，這些人是經常會落枕，患了脊椎病就要及時治療以消除落枕。

　　我們平時在睡覺就要養(yǎng)成良好的睡姿和睡覺習慣。中午午休的時候不要趴在桌子上睡覺，最好到床上去睡。自己的床要保證平整，不要在床上放很多的其它東西，還有就是乘車的時候最好不要靠著座位睡覺，這樣車子顛簸會導致落枕。