關(guān)節(jié)酸痛麻木，甚至出現(xiàn)僵硬、彈響，活動受限，是肌腱炎的常見癥狀表現(xiàn)。近年來，隨著羽毛球等球類運動的興起以及上網(wǎng)族的逐漸龐大，運動不當(dāng)和經(jīng)常使用鼠標(biāo)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)過度疲勞而引起的慢性肌腱炎越來越多。不少患者認(rèn)為，患肌腱炎后應(yīng)立刻制動多休息，待患處炎癥分泌物被吸收后就可痊愈。廣東省佛山市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任謝韶東副主任醫(yī)師指出，患肌腱炎后并非任何時候都要制動，不同階段應(yīng)分別對待，除了紅腫熱痛等急性期要休息和冷敷外，當(dāng)炎癥進(jìn)入慢性期后，患者不必完全制動，可邊運動邊康復(fù)，適當(dāng)?shù)谋粍舆\動可增強(qiáng)肌腱的自我修復(fù)能力，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的康復(fù)。
肌腱炎的發(fā)生多見于中老年人，是一種關(guān)節(jié)退行性變，運動時用力不當(dāng)，或關(guān)節(jié)在同一重復(fù)動作下肌腱過度受壓，均可誘發(fā)肌腱炎。“上了年紀(jì)的人，肌肉彈性和修復(fù)能力減退，在長期勞損和劇烈運動的刺激下，可使肌腱發(fā)炎。”謝韶東副主任醫(yī)師說，肌腱炎處于急性期時，患處可見腫脹、發(fā)紅，觸摸時微微發(fā)熱，此時炎癥癥狀明顯，患者應(yīng)立刻制動。但隨著急性炎癥在2周左右后進(jìn)入慢性期，或關(guān)節(jié)長期勞損下沒有經(jīng)過急性期直接進(jìn)入慢性階段，患處外觀無異常，患者感覺疼痛不適，活動受限，則患者不但沒有必要完全制動，還應(yīng)該增加“運動處方”，除了可避免因制動可能導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎癥粘連，還可有助于關(guān)節(jié)功能康復(fù)。
以比較常見的肱二頭肌腱炎為例，謝韶東副主任醫(yī)師開出的運動處方非常簡單：在家里高于頭頂處安裝一個小滑輪，雙手緊握穿過滑輪的繩子，以健肢帶動患肢牽拉繩子，使患肢處于被動運動的狀態(tài)，每天練習(xí)時以患者感覺患處疼痛難以忍受為限即停止練習(xí)，次日再繼續(xù)練習(xí)。“牽拉繩子時動作多以外展、后伸和全屈為主，這個運動處方的目的在于把肩關(guān)節(jié)的功能達(dá)到最大化。”謝韶東解釋，當(dāng)練習(xí)量達(dá)到感覺患處疼痛難忍時，說明這個運動量和動作幅度已經(jīng)是患者目前關(guān)節(jié)活動的極限點，不能再過了，次日可在這個基礎(chǔ)上繼續(xù)練習(xí)，如此重復(fù)練習(xí)可把極限點不斷向后“挪移”，最終使關(guān)節(jié)功能恢復(fù)到正常狀態(tài)。其實，當(dāng)患者練習(xí)達(dá)到極限點時，疼痛這個自我保護(hù)機(jī)制會限制患者進(jìn)一步的動作，關(guān)節(jié)可能會出現(xiàn)一些輕微的損傷，如局部腫脹等，但肌腱和周圍組織有一定的修復(fù)能力，只要在48小時內(nèi)癥狀緩解乃至消失就屬正常范圍。
1.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)等。
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健客價： ￥12本品為吲哚乙酸類非甾體抗炎藥，適用于; 1.關(guān)節(jié)炎，可緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱性炎及賴特(Reiter)綜合癥等的癥狀，使疼痛和腫脹減輕，及關(guān)節(jié)活動功能改善，但不能控制疾病過程的進(jìn)度； 2.痛風(fēng)，可用于緩解急性通風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的疼痛及炎癥，但不能糾正高尿酸血癥，不適用于慢性痛風(fēng)的長期治療； 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非關(guān)節(jié)軟組織炎癥，在應(yīng)用一般藥無效時可試用； 4..高熱的對
健客價： ￥4
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