五一小長(zhǎng)假即將到來(lái)，小編相信大家都有坐車出游的打算了。在長(zhǎng)途車上很多人有打瞌睡的習(xí)慣，在這提醒大家，坐車特別是坐長(zhǎng)途車的時(shí)候最好不要打瞌睡，因?yàn)檫@樣坐著睡覺(jué)不但容易越睡越累、腰酸腿痛，還會(huì)影響頸椎健康，也許一不小心就可能帶來(lái)嚴(yán)重的后果。

　　病例：乘車時(shí)打瞌睡險(xiǎn)些致癱瘓

　　上周末小韓從外地出差回家，因路上時(shí)間較長(zhǎng)他坐在后排就睡著了，突然一個(gè)急剎車，沒(méi)有系安全帶的他頭部撞上了前排的座椅，隨即他就覺(jué)得頸部疼痛，四肢麻木無(wú)力，當(dāng)場(chǎng)就被送進(jìn)了附近的醫(yī)院進(jìn)行救治。

　　到醫(yī)院時(shí)，小韓已經(jīng)感覺(jué)全身無(wú)力，四肢麻木，無(wú)法起身行走，人就像“癱瘓”了一般。經(jīng)過(guò)磁共振檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他有非常嚴(yán)重的脊髓型頸椎病，第3到第6節(jié)頸椎間盤突出厲害，嚴(yán)重壓迫脊髓神經(jīng)和營(yíng)養(yǎng)血管，脊髓被壓扁變形，急剎車時(shí)頸椎的揮鞭傷造成頸椎椎管容積的急劇改變，幾乎只剩一條細(xì)縫。若不及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，很有可能導(dǎo)致終生癱瘓。

　　骨科醫(yī)師及時(shí)為小韓實(shí)施手術(shù)，通過(guò)頸椎間盤摘除，解除對(duì)脊髓的壓迫，并重建頸椎的穩(wěn)定性，使其受傷的神經(jīng)得到恢復(fù)，昨日是術(shù)后第三天，小韓已經(jīng)可以在家人的攙扶下行走，但肢體的功能恢復(fù)可能還需要2—3個(gè)月的康復(fù)訓(xùn)練。

　　預(yù)防：出行應(yīng)加強(qiáng)頸椎的保護(hù)

　　頸椎是脊柱中最脆弱的部位，急剎車和車禍極易造成頸椎受傷。尤其對(duì)于有中重度頸椎疾病的患者，頸椎有效管徑小，當(dāng)遭遇車禍或急剎車時(shí)，車子突然停止，人的慣性仍然保持向前，頭部撞擊椅背或者前方物體可造成頸椎過(guò)伸和過(guò)屈性損傷，俗稱“揮鞭傷”。這種急性損傷會(huì)同時(shí)帶來(lái)脊髓損傷的后果，脊髓是神經(jīng)中樞，嚴(yán)重的可能造成截癱。

　　此外，玩過(guò)山車、漂流、高速水上滑梯等刺激的游樂(lè)項(xiàng)目，如果安全意識(shí)薄弱、防護(hù)不當(dāng)，也可出現(xiàn)“揮鞭傷”。

　　頸部“揮鞭傷”病人通常出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)第一是頸腦綜合征，具體表現(xiàn)為：頭痛、疲勞、眩暈、注意力不集中、調(diào)節(jié)障礙以及對(duì)光的適應(yīng)能力減弱等。

　　第二個(gè)癥狀也叫下頸段綜合征，具體表現(xiàn)為頸痛和頸肩痛。一般表現(xiàn)為頸后區(qū)的鈍痛，如果活動(dòng)頸部，疼痛程度有可能進(jìn)一步加劇。

　　重癥患者一般多見(jiàn)于較嚴(yán)重的車禍，可出現(xiàn)頸椎骨折、脫位，甚至脊髓橫斷，導(dǎo)致截癱。在臨床治療中，中度或重度癥狀的患者一般都能及時(shí)就診，但一些輕癥患者，由于傷情并不明顯更容易被忽視。

　　因此，如果在遭遇忽然的急剎車之后，出現(xiàn)頭痛、頭暈、脖頸僵硬等不適相關(guān)癥狀，最好盡早到醫(yī)院檢查，以免貽誤病情。

　　“揮鞭傷”所造成的后果如此嚴(yán)重，那么，怎樣做才能更好避免“揮鞭傷”呢？

　　“揮鞭傷”在司機(jī)中比較多見(jiàn)，對(duì)于司機(jī)來(lái)說(shuō)，在駕車時(shí)一定要保持頭腦清醒，看清路面狀況，遇到意外情況及時(shí)做出反應(yīng)。遇上特殊環(huán)境或惡劣天氣時(shí)，最好系緊安全帶，同時(shí)做到減速慢行。

　　另外，在頸部放置一個(gè)小枕頭，也是不錯(cuò)的選擇。但要注意調(diào)整好高度，既不能太高，也不能太低。最好是讓頭枕的突出點(diǎn)與后腦勺保持水平一致。也可以戴上U形舒適枕，因?yàn)槁貜椀腢形枕不僅可以有效支撐頭部，使得肌肉和神經(jīng)放松，也能將頸椎固定在正常的位置。

　　如果是乘客，為了預(yù)防“揮鞭傷”，乘車時(shí)最好要保持清醒。如果實(shí)在是太困，要注意在坐車打盹時(shí)，不要直挺挺地斜躺在坐椅上，最好能側(cè)面靠著坐椅。這樣，即使遇上急剎車或者碰撞事故，這種姿勢(shì)也可以化解外來(lái)的沖擊力，使頸部避免因“揮鞭”效果而嚴(yán)重受傷。坐長(zhǎng)途車疲勞，要時(shí)不時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，活動(dòng)一下脖子，不光要轉(zhuǎn)頭，還要抬抬手，這樣還可以緩解肩頸處肌肉的疲勞。