萬女士自從退休后在家很少出去運動，最近老干部活動中心組織了一次秋游，剛到旅游景點，萬女士由于不小心導致了腰椎的骨折，后來經(jīng)過治療之后痊愈，但是經(jīng)常感覺渾身不舒服、乏力、疼痛，最近很多鄰居發(fā)現(xiàn)萬女士有點駝背，王女士也為自己最近的一系列的變化感覺煩惱。來到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，原來她患有了骨質(zhì)疏松癥，而且目前的一系列的表現(xiàn)都是骨質(zhì)疏松癥惹的禍的。

　　女性在絕境后很容易由于雌激素的減少導致了骨質(zhì)疏松癥狀的問題，由于骨質(zhì)疏松導致了骨密度下降、骨結(jié)構(gòu)損壞，很容易發(fā)生骨折等問題。女性絕經(jīng)后雌性激素的代謝與骨代謝有著很密切的關(guān)系，有了雌激素可以幫會組女性加強鈣的吸收，現(xiàn)在進入更年期后隨著卵巢功能下降、雌激素減少，導致了骨含量的丟失、減少，影響了骨骼的健康。

　　骨質(zhì)疏松癥狀

　　現(xiàn)在全球有30%以上的更年期女性受到了骨質(zhì)疏松癥的困擾，有的患者沒有進行重視導致了一系列問題出現(xiàn)。

　　骨質(zhì)疏松癥狀最主要的就是疼痛，剛開始會感覺全身不屬實，然后伴隨來的就是腰腿部的疼痛，導致患者長時間的腰痛，尤其是運動后疼痛加重，甚至咳嗽、大便都會感覺疼痛加重。

　　還有的女性有身材變短、駝背的問題出現(xiàn)，也是骨質(zhì)疏松癥狀之一，由于骨質(zhì)疏松帶來了脊椎體的變形導致了身材變短，然后隨著病情的加重引起了駝背的問題發(fā)生。

　　骨質(zhì)疏松癥狀還有就是容易骨折，甚至在日?；顒又卸紩l(fā)生骨折的問題。這些都要引起重視，一旦發(fā)生了腰椎、胸椎骨折后很容易在痊愈后出現(xiàn)腰椎變形，甚至是給患者的呼吸都帶來了影響。

　　骨質(zhì)疏松癥狀如何預防呢？

　　骨質(zhì)疏松癥的原因很多，尤其是缺鈣是重要的因素，所以我們在日常的飲食中藥注意多補鈣，多補充乳制品、蔬菜、堅果等等。如果有必要還要直接服用鈣片。

　　為了預防骨質(zhì)疏松癥狀在日常飲食重要注意控制肉類、鹽類的攝入，否則過量的鹽分攝入很容易增加鈣的流逝，患者平常還要注意少喝咖啡，不要抽煙喝酒。

　　在進行戶外運動的時候也要多注意，尤其是多曬太陽有助于鈣的吸收，通過戶外運動還有助于促進新陳代謝，防止骨質(zhì)酥松的情況發(fā)生。