老年腰痛食療驗(yàn)方五則

2015-12-01 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰肌勞損主要是指腰骶部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性損傷。是腰腿痛中最常見的疾病之一，又叫做功能性腰痛。

　　腰肌勞損是臨床上常見和多發(fā)的疾病。其主要的癥狀是腰部出現(xiàn)疼痛，此癥狀休息后可得到減輕，但是如果日積月累，腰部酸痛可以演變成肌纖維的變性，嚴(yán)重時(shí)刻出現(xiàn)肌纖維的撕裂，導(dǎo)致休息也難恢復(fù)的腰部疾病。治療腰肌勞損的方法有非手術(shù)法和手術(shù)法，中醫(yī)治療腰肌勞損也算是非手術(shù)法的一種。

　　對(duì)于腰肌勞損的誘發(fā)因素，大家都了解多少呢？

　　（1）急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損。

　　（2）治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。

　　（3）長(zhǎng)期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

　?。?）慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

　　腰肌勞損病人不宜吃生冷黏膩食物

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　　腰肌勞損主要是指腰骶部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性損傷。是腰腿痛中最常見的疾病之一，又叫做功能性腰痛。其發(fā)病原因有三：一是長(zhǎng)期彎腰工作或工作姿勢(shì)不良；二是腰椎畸形；三是腰部軟組織急性損傷后未及時(shí)治愈。本病的主要癥狀是腰痛。腰痛特點(diǎn)是休息時(shí)減輕，勞累時(shí)加重；適當(dāng)活動(dòng)減輕，活動(dòng)過度加重。

　　腰肌勞損病人不宜吃生冷黏膩食物。如生冷瓜果、涼飯涼菜；寒涼性質(zhì)的荸薺、豬肉；黏膩性質(zhì)的糍粑、糯米飯、年糕等。因這類食物易化濕生痰，阻滯經(jīng)絡(luò)，抑遏陽(yáng)氣，影響康復(fù)，甚至使病情加重。宜吃性溫補(bǔ)腎之品，如核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黃酒、米酒或適量白酒。

　　老年腰痛食療驗(yàn)方五則

　　1、豬腰：杜仲15克，豬腰四個(gè)。將杜仲切片，豬腰破開呈錢包形。然后將杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用衛(wèi)生紙浸濕后將豬腰包裹數(shù)層，置柴灰火中慢慢燒烤，熟后取出去紙，食豬腰。

　　2、老桑枝燉雞：老桑枝60克，母雞1只。將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，桑枝洗凈切段，共入沙鍋燉湯。上二方適用于老年腰痛偏陽(yáng)虛者。

　　3、女貞子酒：女貞子250克，低度白酒500克。將女貞子洗凈后，放入低度白酒中，浸泡3～4周，每日飲1～2次，每次1小盅，適用于老年腰痛偏陰虛者。

　　4、胡桃仁餅：胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖少許，將胡桃仁打?yàn)樗槟?，與面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。有補(bǔ)腎御寒、潤(rùn)腸通便的作用。適用于老年人腎虛腰痛伴有畏寒肢冷、大便干結(jié)等癥。

　　5、當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1～2小時(shí)，食肉喝湯。有溫中補(bǔ)血、補(bǔ)腎御寒的作用。適用于老年人腎虛腰痛伴有面色蒼白、畏寒怕冷等癥。