滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥。容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力，無論對患者和對社會的危害都較大。雖由許多有效的治療方法，但仍有許多患者仍不能治愈。尤其是部分中青年患者，要承擔許多社會和家庭責任，同時又在長期忍受疼痛的折磨。這無疑是急待醫(yī)務工作者解決的問題。下面和家庭醫(yī)生在線小編一起來了解一下具體的情況吧。

　　多數(shù)膝關(guān)節(jié)滑膜炎，是在上述各種膝關(guān)節(jié)損傷等情況下并發(fā)的，但也可以單獨發(fā)病或繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，后者多為老年人。在青壯年人多有急性膝關(guān)節(jié)外傷史，傷后膝關(guān)節(jié)開始發(fā)生輕度水腫、疼痛、活動受限及跛行。通常在傷后6---8小時出現(xiàn)滑膜反應性積液，膝關(guān)節(jié)明顯腫脹、發(fā)熱，不敢活動。檢查發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)屈伸活動受限，下蹲困難并伴有疼痛，關(guān)節(jié)周圍可有局限性壓疼點，浮髕試驗陽性。慢性損傷性滑膜，可能無明顯外傷史，主要表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟及活動受限，腫脹持續(xù)不退，不敢下蹲?；顒釉龆鄷r加重，休息后減輕。久病者，可鍆到膝關(guān)節(jié)囊肥厚感。

　　滑膜炎日常保健方法

　　一、做好膝關(guān)節(jié)保暖工作

　　對于膝關(guān)節(jié)而言，保暖很重要。夏季在空調(diào)房中，一定不能讓膝關(guān)節(jié)著冷，已有滑膜炎且出現(xiàn)疼痛的患者在冬季可以戴護膝保暖，一旦出汗需及時擦干。

　　二、避免勞累過度、疲憊不堪

　　健康人若長時間持續(xù)工作得不到休息都會有損健康，更何況是滑膜炎患者，患了滑膜炎一定要避免過度勞累，避免外傷。

　　三、飲食上少食油膩，多食蔬菜水果。

　　新鮮的水果蔬菜，對預防滑膜炎的反復發(fā)作是非常有好處的，而油膩食物則會加重滑膜炎的病情。

　　滑膜炎日常保健方法，大家不妨多了解一下，對于患有滑膜炎疾病的人，更應該多去了解一番。