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患了頸椎病或是午睡惹的“禍”

2015-02-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:趴在桌子上睡覺(jué),對(duì)脊椎來(lái)講也是一個(gè)極度不良的姿勢(shì)。身體下伏,腰椎向后彎,與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反,長(zhǎng)此以往,就會(huì)造成椎間盤(pán)的退變,影響正常的工作和生活。

   許多上班族喜歡在單位辦公桌上趴著睡一會(huì)兒。殊不知,這種午睡姿勢(shì)很不正確,時(shí)間久了,會(huì)導(dǎo)致頸椎病,也會(huì)造成脊柱變形。

 
 
  張女士在一家寫(xiě)字樓上班,由于家離單位較遠(yuǎn),她中午一般都趴在辦公桌上午休。每次起來(lái)她都感覺(jué)頭有些昏,但過(guò)一會(huì)就好了。前幾天,她午睡醒來(lái)突然感覺(jué)頸部酸痛,一站起來(lái)就頭暈?zāi)垦?,過(guò)了一個(gè)多小時(shí)都沒(méi)有好轉(zhuǎn)。去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn),竟是患了頸椎病,而且是午睡惹的“禍”。
 
  專家表示趴桌午睡是一種很常見(jiàn)的損害頸椎行為。因?yàn)檫@種姿勢(shì)使頸部前傾,與頸椎正常的生理彎曲相反,時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,引發(fā)頸椎病。
 
  趴在桌子上睡覺(jué),對(duì)脊椎來(lái)講也是一個(gè)極度不良的姿勢(shì)。身體下伏,腰椎向后彎,與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反,長(zhǎng)此以往,就會(huì)造成椎間盤(pán)的退變,影響正常的工作和生活。
 
  兩點(diǎn)提示:

  頸椎按摩要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師
 
  按摩推拿是中醫(yī)治療頸椎病的主要手法,確實(shí)有效,但要選擇經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)師。頸椎不比腰椎,它的靈活性很好,可以隨意轉(zhuǎn)動(dòng),穩(wěn)定性也就差,一旦火候不對(duì),就可能導(dǎo)致頸椎脫位。頸椎脫位的危險(xiǎn),不只是癱瘓,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。
 
 
  放風(fēng)箏對(duì)頸椎大有好處
 
  放風(fēng)箏、打羽毛球,對(duì)頸椎大有好處。因?yàn)椴B(tài)的頸椎會(huì)變直或呈向前彎曲狀態(tài)。放風(fēng)箏或打羽毛球時(shí),人需要長(zhǎng)時(shí)間抬頭,這樣可以改變患病頸椎的前曲畸形,從而恢復(fù)正常頸椎向后伸的生理曲度。
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