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類風(fēng)濕的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該注意哪些情況

2014-12-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:類風(fēng)濕的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該注意哪些情況。在當(dāng)前的社會(huì)上,患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這種疾病的患者還是很多的,雖然當(dāng)今醫(yī)學(xué)技術(shù)很是發(fā)達(dá),但這類疾病的病因還不是很明確,這也就告訴了我們,在這條路上我們還有很長(zhǎng)的路程需要走。而且靠藥物或者手術(shù)也并不能很好地控制病情,那么這就要換個(gè)角度重新思考了,下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編怎么說(shuō)吧。

   在現(xiàn)實(shí)中對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療常常由于不少患者只依靠于某種藥物或某種治療方法,過(guò)多地休息而忽視了關(guān)節(jié)功能的鍛煉,從而加重了關(guān)節(jié)的僵硬和畸形。過(guò)多強(qiáng)調(diào)休息的治療方法,不利于體質(zhì)、關(guān)節(jié)功能的保持和恢復(fù),應(yīng)采取綜合治療方法,尤其是應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行必要的體質(zhì)與關(guān)節(jié)功能鍛煉,要?jiǎng)屿o結(jié)合,以動(dòng)為主,主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合,以主動(dòng)鍛煉為主。切不可因關(guān)節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉,并且這種鍛煉要循序漸進(jìn),不可急于求成或“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。

   由于通過(guò)關(guān)節(jié)鍛煉,可以增加肌力,保存關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力,防止關(guān)節(jié)攣縮、強(qiáng)直及肌肉萎縮。所以只要類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者條件適合,就應(yīng)早期、有規(guī)則地進(jìn)行各關(guān)節(jié)的功能性鍛煉。
 
 
  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉目的,不僅僅是為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能得到恢復(fù),還是為了使病殘者在家庭或社會(huì),都能夠不依賴他人而獨(dú)立生活??蛇M(jìn)行一些柔緩的運(yùn)動(dòng),如:耐力運(yùn)動(dòng)、太極拳、練功療法等等。當(dāng)病人經(jīng)過(guò)努力能完成這些動(dòng)作時(shí),在心理上就可以建立起獨(dú)立生活的信念,從而對(duì)康復(fù)治療充滿信心,對(duì)治療無(wú)疑有很大的促進(jìn)作用。
 
  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉的注意事項(xiàng)
 
  1、盡量用大關(guān)節(jié)來(lái)完成較大的任務(wù),鼓勵(lì)患者使用大肌群和關(guān)節(jié)替代較小的肌肉和關(guān)節(jié)。
 
  2、對(duì)疼痛的關(guān)節(jié)避免應(yīng)力,避免用力地抓、握和捏,因?yàn)檫@易導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。
 
  3、用手?jǐn)D壓毛巾或衣物而不要擰。
 
  4、教會(huì)患者如何保護(hù)關(guān)節(jié)以防止進(jìn)一步的損傷和疼痛。詳盡告知患者關(guān)于活動(dòng)時(shí)的最恰當(dāng)?shù)纳眢w姿勢(shì),以減少關(guān)節(jié)應(yīng)力,最大限度地保護(hù)關(guān)節(jié)功能。
 
  5、避免往尺側(cè)方向推壓掌指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),當(dāng)鋪床單或撫平衣物時(shí),用手向撓側(cè)方向移動(dòng)。
 
  6、取重物時(shí)用雙手抬而不是只用單手,用手掌托起重物底部而不是用手指鉤住重物。
 
  7、避免關(guān)節(jié)在一個(gè)位置上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
 
  8、靜態(tài)時(shí),不要將關(guān)節(jié)放置在變形的位置,避免關(guān)節(jié)在變形的位置上承受外部和內(nèi)部的壓力。
 
  運(yùn)動(dòng)復(fù)健,也許并不是個(gè)很見(jiàn)效,能很快看到結(jié)果的方法,但相比那些治標(biāo)不治本的方法,它卻是好太多了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以很好地讓你的身體得到鍛煉,讓你的協(xié)調(diào)性增強(qiáng),這樣關(guān)節(jié)的受損就會(huì)降到很小,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)可能性也會(huì)隨之降低。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:莫韻興)
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