減肥后蹬腿就骨折原來是骨質(zhì)疏松

2014-11-11 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“骨頭就跟其他器官一樣，用進(jìn)廢退，表現(xiàn)就是骨質(zhì)疏松?！笔兄猩结t(yī)院骨科主任譚祖鍵說，科室曾經(jīng)接診過一個(gè)18歲小伙，因踢足球傷了腳，在家臥床養(yǎng)了幾個(gè)月，骨折好了，卻發(fā)現(xiàn)全身痛，一檢查竟然是骨質(zhì)疏松，骨密度相當(dāng)于50多歲的人。

　　年輕人就不會(huì)患骨質(zhì)疏松？錯(cuò)！如果你長期宅、愛喝可樂咖啡，熱衷于少食減肥，那么骨質(zhì)疏松可能會(huì)提前幾十年找到你。昨天，“骨質(zhì)疏松骨折的規(guī)范治療國家繼續(xù)教育學(xué)習(xí)班”在渝舉行，多家醫(yī)院骨科專家一致給年輕人提了個(gè)醒，小心這種“不死的癌癥”盯上你。

　　小伙臥床數(shù)月變“50歲骨頭”

　　“骨頭就跟其他器官一樣，用進(jìn)廢退，表現(xiàn)就是骨質(zhì)疏松。”市中山醫(yī)院骨科主任譚祖鍵說，科室曾經(jīng)接診過一個(gè)18歲小伙，因踢足球傷了腳，在家臥床養(yǎng)了幾個(gè)月，骨折好了，卻發(fā)現(xiàn)全身痛，一檢查竟然是骨質(zhì)疏松，骨密度相當(dāng)于50多歲的人。而在兒童醫(yī)院，也接到過甚至只有幾歲的小朋友因?yàn)樯∨P床而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的。

　　“負(fù)重和肌肉收縮運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的生長和再建是一種機(jī)械性刺激,失去這種刺激,骨的生長和再建都會(huì)受到影響。”譚主任提醒，年輕人要多運(yùn)動(dòng)，不要成天宅在家上網(wǎng)打游戲看手機(jī)。

　　減肥過度容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松在重慶比較高發(fā)，“這與重慶濕度大、日照少有關(guān)系。”譚主任說，初步估計(jì)，我市至少有200萬骨質(zhì)疏松患者。其中年輕患者占相當(dāng)大的比例，且逐年上升。特別需要說明一下的是，減肥過度也可能患上骨質(zhì)疏松。譚主任說，有一個(gè)20多歲的女性患者為保持身材，長期服用保健品，拒絕正常飲食，在一次戶外活動(dòng)中，僅蹬了下腿就導(dǎo)致胸腰椎多發(fā)性壓縮性骨折。“一經(jīng)測(cè)骨密度，是重度骨質(zhì)疏松癥患者。”

　　口味越重，鈣流失越多

　　重慶人偏好有鹽有味，殊不知，吃得咸，也會(huì)讓骨頭里的鈣流失得多。譚主任說，此外，愛喝咖啡碳酸飲料、喜煙嗜酒的人，都容易影響鈣的吸收。此外，吃過多的大魚大肉也是引起骨質(zhì)疏松的原因之一。

　　如何防止發(fā)生骨質(zhì)疏松，平均每天至少曬20分鐘太陽。“如果實(shí)在曬不到太陽，多補(bǔ)充含維生素D的食物和多運(yùn)動(dòng)也是有益的。”