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天冷腿抽筋 按摩這幾大養(yǎng)生穴有奇效

2014-10-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：將中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。這樣做具有活血消腫、通絡(luò)止痛等保健養(yǎng)生功效。

　　寒冷的冬季，腿部受涼后易抽筋。另外，處在孕期的孕婦如果補(bǔ)鈣不及時(shí)和充足，也會(huì)發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，防治腿部抽筋，可采用穴位按摩的方法。穴位按摩不僅可防治抽筋，還能保健養(yǎng)生。

　　按摩委中穴

　　將中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。這樣做具有活血消腫、通絡(luò)止痛等保健養(yǎng)生功效。

　　按摩陽陵泉穴

　　將大拇指指腹放在同側(cè)患肢的陽陵泉穴上，其余四指附于腿肚處，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。這樣按摩可疏肝利膽、解痙止痛。

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