頸椎病、腰椎病,在很多人看來(lái),一直是老年人才會(huì)有的病。但近幾年來(lái),這個(gè)老年疾病已經(jīng)越來(lái)越年輕化,甚至連剛上初中的男生,也患上了頸椎病。世界衛(wèi)生組織資料顯示,目前全球超過(guò)一半的人被頸腰椎疼痛所困擾,頸椎疾病呈逐年增多并逐漸年輕化的趨勢(shì)。
躺著玩手機(jī)起不來(lái)床
小孫今年34歲,他來(lái)到醫(yī)院時(shí),醫(yī)生發(fā)現(xiàn),他不停地喊背疼、頸椎疼。“早上起不來(lái)床,掙扎了很長(zhǎng)時(shí)間,后來(lái)還是給家人打電話(huà),父母趕過(guò)來(lái)幫忙,才從床上爬了起來(lái)。”小孫很難過(guò)地告訴醫(yī)生。
小孫告訴醫(yī)生,他最近癡迷上了手機(jī)游戲,已經(jīng)連續(xù)兩個(gè)月了,每天都要花三四個(gè)小時(shí)玩游戲。一般都是晚上躺在床上玩。“剛開(kāi)始就是覺(jué)得頸椎有點(diǎn)疼,但后來(lái)脖子變得僵硬了。”小孫說(shuō),就在不能起床的前一天晚上,他還在床上玩了三四個(gè)小時(shí),后來(lái)累了才睡著。沒(méi)想到早上起床時(shí),竟然起不來(lái)了。“我起床時(shí),覺(jué)得頸椎僵硬,背部也一陣陣地疼,想自己爬起來(lái),但掙扎了好幾次,都疼痛難忍,后來(lái)就給家人打電話(huà)了。”
專(zhuān)家表示,小孫的情況,是他長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)導(dǎo)致的腰肌勞損。
只有10%的患者需要手術(shù)
據(jù)調(diào)查顯示,目前在醫(yī)院就診頸椎病的人群年齡是越來(lái)越年輕化了,頸椎病的年齡由20年前的27歲降到現(xiàn)今的17歲左右了。據(jù)專(zhuān)家通過(guò)患者的病情分析,90%的頸椎病患者都有工作或者生活體位不良的病史,致使頸椎處于長(zhǎng)期的工作的狀態(tài),從而引發(fā)頸椎周?chē)浗M織的炎癥水腫,而進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
專(zhuān)家表示,特別是由于飲食不當(dāng)、學(xué)習(xí)任務(wù)重,以及電子產(chǎn)品的影響,頸椎病患者年齡越來(lái)越小,“我見(jiàn)過(guò)最小的患者只有十歲,由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)重以及電子產(chǎn)品的影響,孩子患上了早期頸椎骨質(zhì)增生退變。”
“不過(guò)真得了頸椎病,80%的患者可以通過(guò)改變生活方式來(lái)緩解,真正需要手術(shù)的人只占10%。”醫(yī)生表示說(shuō),按照全球通用的美國(guó)頸腰椎病治療指南,只要沒(méi)有四肢麻木、大小便失禁、頭暈或急性疼痛,都可以先進(jìn)行體育鍛煉、藥物等保守治療。真到了壓迫血管神經(jīng)的地步,也可以選擇微創(chuàng)手術(shù),通過(guò)椎間空鏡,消融突出的椎間盤(pán),減輕椎管內(nèi)的壓力。
平時(shí)多做做頭部反向動(dòng)作
有頸椎病的患者如何緩解疼痛?
“首先是做仰頭操,可以坐著或者站著,兩臂自然放松下垂,將頭部緩緩抬起再緩緩后仰,直到最大限度。一天仰頭三四次,每次保持5到10分鐘。還可以俯臥,把頭抬起來(lái),向后展開(kāi)雙手做做飛翼式動(dòng)作。”
另外,我們仰臥在床上時(shí),可以用一只手托住頭部,慢慢移動(dòng),使頭和脖子掛在床沿外,保持一段時(shí)間。但這個(gè)方法不適合50歲以上的中老年人,他們大多患有骨質(zhì)增生,椎管本身就比較狹窄,倒掛會(huì)加劇狹窄的情況。這些人平時(shí)睡覺(jué)時(shí),可以用一個(gè)拳頭高度的小枕頭,墊在脖子下方。
專(zhuān)家提醒,預(yù)防頸椎病,關(guān)鍵要加強(qiáng)肩頸部的肌肉力量,日常鍛煉要在雙休日加強(qiáng),可以去游泳、放風(fēng)箏、倒走,這些運(yùn)動(dòng)需要經(jīng)常仰頭,與低頭姿勢(shì)剛好相反,直到頸部肌肉感覺(jué)酸痛為止。
適用于風(fēng)濕疼痛所致疼痛病癥的止痛。
健客價(jià): ¥39.9消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合,術(shù)后修復(fù)。
健客價(jià): ¥1070溫通散寒,活血止痛。用于寒凝血瘀所致的三叉神經(jīng)痛,癥見(jiàn)側(cè)頭部,面顴部,唇舌及齒醋發(fā)作性疼痛。
健客價(jià): ¥48活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥36該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥29.9活血化瘀,溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò)證,癥見(jiàn)頸肩部僵硬、疼痛,患側(cè)上肢竄痛等。
健客價(jià): ¥35用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià): ¥22活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病,癥見(jiàn)肩頸疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木。
健客價(jià): ¥25益氣化瘀、祛風(fēng)通絡(luò)、舒筋止痛。用于緩解輕、中度神經(jīng)根型頸椎病氣虛血瘀證出現(xiàn)的頸項(xiàng)部疼痛或不適,上肢放射性疼痛、上肢麻木,神疲乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥105活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥32活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥27滋補(bǔ)肝腎,活絡(luò)止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價(jià): ¥38.5祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià): ¥20.5活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛,改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥20滋補(bǔ)肝腎、活血止痛。用于肝腎不足、瘀血阻絡(luò)所致的頸椎病,癥見(jiàn)頸部疼痛,活動(dòng)不利。
健客價(jià): ¥45.8補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)筋壯骨,活絡(luò)止痛。用于肝腎兩虛,寒濕阻絡(luò)所致的神經(jīng)根型頸椎病,癥見(jiàn)疼痛、麻木、患處活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥34用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn):局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià): ¥39溫經(jīng)活血,疏風(fēng)散寒,宣痹通絡(luò)。用于神經(jīng)根型頸椎病風(fēng)寒阻絡(luò)證引起的頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肩背疼痛、頸項(xiàng)活動(dòng)不利、肢體麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脈:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脈或弦,或緊或沉遲。
健客價(jià): ¥78適用于頸椎病所致的頸 、肩、背疼痛,上肢麻木、惡心、嘔吐、失眠等癥。
健客價(jià): ¥68活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸椎病,癥見(jiàn)肩頸疼痛,活動(dòng)受限,上肢麻木等。
健客價(jià): ¥38溫陽(yáng)散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn):局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價(jià): ¥65祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關(guān)節(jié)疼痛,屈伸不利,以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥16