冬天最稀罕的是什么？室內(nèi)外都有清新的空氣，這種可遇不可求的日子，嗯，只能“天知道”？室外的話，真心有心無力，室內(nèi)的清新空氣嘛，這個其實說難也不難。
畢竟，冬天寶寶長時間待室內(nèi)，必須要徹徹底底地趕跑室內(nèi)的空氣污染。
先來看一組關(guān)于空氣污染的全球數(shù)據(jù)，全球有90%的人呼吸著被污染的空氣。沒料到吧？！
“有這么可怕嗎？”
那就退一步說，大約有30億人，也就是全球人口的2/5，因為烹飪的燃料和技術(shù)不夠清潔，在家即使開窗透氣，也躲不開室內(nèi)的空氣污染。
寶寶呢？全球大概有93%的15歲以下兒童，每天呼吸著受到嚴(yán)重污染的空氣——僅2016年，來自WHO的數(shù)據(jù)估計，有60萬兒童死于空氣污染引起的急性下呼吸道感染。
嗯，相信爸媽看到這里，心里咯噔了一下，除了被數(shù)據(jù)嚇到，還有“嗯？烹飪也能造成室內(nèi)空氣污染？”
對啊，一般來說，室內(nèi)空氣污染的主要來源，一是抽煙產(chǎn)生的煙霧，二是傳統(tǒng)中式烹飪法的油煙味，三是長時間沒有開窗透氣等錯誤做法。
為什么小南要強調(diào)室內(nèi)的空氣污染？
冬天實在是個對空氣不友好的友好的季節(jié)，不光霧霾高發(fā)（這個只能是惹不起躲得起），因為寒冷，很多人家都習(xí)慣性門窗緊閉，造成長時間空氣不流通。
當(dāng)室內(nèi)空氣不流通，空氣差得不要不要的。
當(dāng)空氣逐漸變差時，細(xì)菌病菌很容易通過空氣傳播，就會在家越積越多，不光寶寶，體質(zhì)弱的大人也很容易出現(xiàn)過敏、呼吸道感染等問題。
之前小南不是說了全球兒童的數(shù)據(jù)嘛，這里再詳細(xì)展開一下為什么那個數(shù)據(jù)會那么嚇人——要是抽煙的煙霧和烹飪的油煙味再來助個攻，寶寶患上肺炎、哮喘、耳部感染、支氣管炎、鼻竇炎、眼睛過敏和哮吼的幾率，都會非常高。
相比室外的霧霾，室內(nèi)的空氣污染確實很有麻痹性、很容易被爸媽忽略。當(dāng)然，也有的爸媽會說“我們也想重視，但束手無策呀，怎么辦？”
怎么辦？
首先，只要天氣過得去，爸媽還是要做到每天開窗通風(fēng)透氣，至少開窗通風(fēng)半小時吧，上午9-11點和下午2-4點的效果最好。當(dāng)然了，有條件的地區(qū)一整天都開窗也沒問題。
然后，居家環(huán)境方面，爸媽一定要給寶寶創(chuàng)造最好的環(huán)境。絕不在家抽煙必須是底線（如果老煙槍的爸爸選擇在外面抽煙，回家后最好換個外套、洗個臉，再來抱寶寶）。
中式大火大油的烹飪法也可以適當(dāng)做些調(diào)整。比如多一些蒸、煮、燉的做法，一來能更好留住營養(yǎng)、口味清淡；二來能極大減少烹飪時產(chǎn)生的油煙，這種烹飪產(chǎn)生的油煙，可不是一個油煙機就能徹底搞定的，還是要從源頭上來控制。
“抽煙和烹飪還能控制一下，霧霾天怎么辦？”可以在一天中空氣相對沒那么糟糕的時間段，開窗透氣一會會。
不過大部分時間還是要關(guān)閉門窗的日子，如何兼顧溫暖和室內(nèi)空氣流通？各種高科技的凈化設(shè)備都可以用起來，這個就看各家的實際情況啦。
當(dāng)然啦，遇到好天氣好空氣的日子，還是要帶寶寶去戶外活動活動，親密接觸大自然哦。
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