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良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成 從家長抓起

2018-11-20 來源:媽媽寶典  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:家長的良好飲食行為對寶寶具有重要的影響,就零食來講,有的家長把零食作為獎勵和懲罰,有的家長提供不適合寶寶營養(yǎng)需要的零食,有的家長自身就挑食……導(dǎo)致寶寶挑食、偏食、肥胖等狀況頻頻出現(xiàn),嚴(yán)重影響寶寶身心健康。

隨著寶寶逐漸成長,生活自理能力不斷提高,自主性、好奇心、學(xué)習(xí)能力和模仿能力增強,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣尤為重要。

家長的良好飲食行為對寶寶具有重要的影響,就零食來講,有的家長把零食作為獎勵和懲罰,有的家長提供不適合寶寶營養(yǎng)需要的零食,有的家長自身就挑食……導(dǎo)致寶寶挑食、偏食、肥胖等狀況頻頻出現(xiàn),嚴(yán)重影響寶寶身心健康。

近期出版的《中國兒童肥胖報告》中指出,自20世紀(jì)90年代以來,我國兒童的超重和肥胖率不斷攀升。兒童期肥胖不僅會對其當(dāng)前的身體發(fā)育造成嚴(yán)重影響,而且還將增加成年后肥胖相關(guān)慢性病的發(fā)病風(fēng)險。而不健康的飲食行為習(xí)慣更是導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要因素。

所以,養(yǎng)成平衡膳食好習(xí)慣,應(yīng)從孩子學(xué)習(xí)吃飯源頭就開始。

堅持給兒童食用“優(yōu)膳有方”的營養(yǎng)平衡的日配餐,可較為容易地逐步養(yǎng)成孩子“平衡膳食”的好習(xí)慣。因為它不僅保證了孩子可以從膳食中獲取充分的營養(yǎng),成為兒童隨身的“健康呵護”,更可以讓兒童一生遠離饕餮、遠離肥胖與超重、遠離那些營養(yǎng)性疾病。因此說,堅持給孩子食用“優(yōu)膳有方”的營養(yǎng)平衡的日配餐,將奠定兒童一生健康的基礎(chǔ)。更是寶貝健康成長的天然營養(yǎng)加油站!!

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