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10.10世界精神衛(wèi)生日丨遠(yuǎn)離精神“感冒”

2018-07-10 來源:永嘉縣疾病預(yù)防控制中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常見的精神疾病主要包括:抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥、躁狂癥、焦慮癥等其他精神病,以及癡呆癥、智力殘疾和包括自閉癥在內(nèi)的發(fā)育障礙。

 “世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(WorldPsychiatricAssociationWPA)在1992年發(fā)起的,并將每年的10月10日定為世界精神衛(wèi)生日。

 
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,精神衛(wèi)生是指一種健康狀態(tài),在這種狀態(tài)中,每個人都能夠認(rèn)識到自身潛力,能夠適應(yīng)正常的生活壓力,能夠有成效地工作,并能夠為其居住的社區(qū)做出貢獻(xiàn)。
 
而精神衛(wèi)生問題已嚴(yán)重影響到人們的正常生活,世衛(wèi)組織公布的最新數(shù)據(jù)顯示,全球約有4.5億精神健康障礙患者,每40秒就有一人死于自殺。精神健康障礙已成為嚴(yán)重而又耗資巨大的全球性衛(wèi)生問題,影響著不同年齡、不同文化、不同社會經(jīng)濟地位的人群。
 
常見的精神疾病主要包括:抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥、躁狂癥、焦慮癥等其他精神病,以及癡呆癥、智力殘疾和包括自閉癥在內(nèi)的發(fā)育障礙。
 
抑郁癥是神經(jīng)精神疾病中最常見的一種,并且女性的患病率高于男性。同時,抑郁癥也是一種危害性相當(dāng)大的慢性疾病,而且致殘率高。
 
世界衛(wèi)生組織發(fā)布了一則公益視頻:關(guān)于如何與抑郁相處。

正視抑郁積極治療
 
據(jù)統(tǒng)計,抑郁癥患病人數(shù)占世界人口的5%左右,很多人認(rèn)為抑郁癥是一種性格缺陷,自己不夠開朗導(dǎo)致的,其實抑郁癥是因多種因素(情感、疾病、壓力等)的刺激,使大腦內(nèi)興奮性的神經(jīng)遞質(zhì)釋放不足或停留時間過短,使得大腦難以興奮,人就變得郁郁寡歡。
 
抑郁癥就像是得了高血壓、糖尿病等疾病一樣,是身體器官生病了,需要看醫(yī)生接受治療。但很多病人認(rèn)為抑郁癥是見不得人的一種病,導(dǎo)致他們不敢或不愿接受正規(guī)治療,使得病情加重,引發(fā)嚴(yán)重后果。
 
作為患者和患者家屬,要正視抑郁,抑郁只是“精神感冒”了,就跟平時的感冒發(fā)燒一樣,生病了就要老老實實去接受治療,治療也需要藥物來控制。
 
中醫(yī)的抑郁
 
中醫(yī)理論中,抑郁屬于“郁證”范疇,與肝有密不可分的關(guān)系。若肝主疏泄異常,會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)不舒,逐漸引起五臟氣機阻滯,所致的一類病證,郁證初病在氣、久病及血,往往還損及脾、心、腎,從而出現(xiàn)情緒低落、多疑善慮、失眠多夢,嚴(yán)重者出現(xiàn)癡呆或有自殺念頭。

治療抑郁重在舒肝解郁!

一生的精神歷程
 
1、兒童期的精神衛(wèi)生
 
兒童期是正常心理開始成長和發(fā)育階段,正處于正常發(fā)育時期。在父母、教師正確教育和引導(dǎo)有規(guī)律的健康發(fā)展。此期兒童可有說謊、逃學(xué)、斗毆、甚至吸煙、盜竊等行為和異常行為,且易患兒童期精神疾病。
 
因此急需父母、教師等進(jìn)行心理、道德、品質(zhì)和行為的引導(dǎo)和教育。父母對子女不可過于溺愛,但也不要使其壓抑、粗暴、過于嚴(yán)苛、更不可挫傷其自尊心。對于精神發(fā)育遲滯、兒童多動綜合征、神經(jīng)癥要進(jìn)行特殊教育、訓(xùn)練和治療。
 
2、青少年期的精神衛(wèi)生
 
青少年的心理活動是活躍而波動的階段,是精神衛(wèi)生保健最關(guān)鍵時刻。由于青少年期處于發(fā)育前后時期,內(nèi)分泌生理改變突出、植物神經(jīng)不穩(wěn)定、情緒易波動。這個時期易受家庭、學(xué)校、和社會不良環(huán)境的影響,可出現(xiàn)放蕩、出走、流浪、飲酒、吸煙、斗毆、行兇、欺騙和色情行為等。也易患精神分裂癥、神經(jīng)癥等疾病。
 
調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好,是避免青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
 
3、青年期的精神衛(wèi)生
 
青年期因工作壓力、社會競爭、戀愛婚姻等因素,易導(dǎo)致重度精神障礙,如抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥等等,嚴(yán)重影響生活和工作,甚至喪失勞動能力、精神衰退、造成精神殘疾、喪失社會功能(包括生活自理能力喪失、工作學(xué)習(xí)能力喪失、人際交往能力喪失、遵守社會規(guī)范的能力喪失)、自殺或故意傷害他人。
 
構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò),學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活,發(fā)展興趣愛好,是避免青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

4、中年期的精神衛(wèi)生
 
中年期的心理活動和生理發(fā)育是穩(wěn)定的階段。正處于腦力和體力充沛、心理活動活躍和思維豐富較多的時期。這時在心理上或思想上可出現(xiàn)緊張或焦慮、抑郁、恐懼興奮等狀態(tài)。可有的誘發(fā)抑郁癥、神經(jīng)癥和其他精神病。偶可有飲酒、離婚、藥物依賴或有消極、厭世、甚至自殺企圖。
 
如發(fā)生上述各種異常行為或精神病態(tài),急需進(jìn)行心理衛(wèi)生保健工作,以防止精神疾病的發(fā)生。如已發(fā)展為疾病,則需藥物介入治療。
 
5、更年期的精神衛(wèi)生
 
更年期由于機體生理機能,特別是內(nèi)分泌系統(tǒng)機能變動,心理活動不穩(wěn)定、情緒易脆弱、易傷感、易于敏感、激動等,如有子女、婆媳、經(jīng)濟、生活、配偶死亡和其他意外事故等生活事件,最易表現(xiàn)出焦慮、消極、抑郁、哭泣、緊張、驚恐等情感、甚至可有妄想、自傷等行為。有的可患更年期綜合征、憂郁癥、偏執(zhí)癥等。
 
6、老年期的精神衛(wèi)生
 
老齡期軀體的生理衰老、內(nèi)分泌系統(tǒng)機能衰退,隨著心理活動也逐步減弱或改變,如遇某些生活事件時,如家庭成員分居,經(jīng)濟困難、配偶疾病或死亡和子女諸問題等,常感孤獨、寂寞、悲觀、失望、消極、或表現(xiàn)為沉默、少動、怪僻、空想等。智力也可逐漸下降,近事遺忘、思考貧乏等。容易產(chǎn)生老年精神障礙。如老年性偏執(zhí)癥,老年期憂郁癥,腦動脈硬化癥精神障礙和阿爾茲海默癥。
 
人的心理行為表現(xiàn)是與人的不同階段的生理發(fā)展相對應(yīng)的,不同的年齡階段往往具有不同的心理行為特征。如果一個人的心理行為,經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡和性別特征,這意味著心理發(fā)育有問題。
 
每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題,
 
重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的!
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