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每天常按四個(gè)部位 補(bǔ)腎養(yǎng)精效果佳

2014-09-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12~18次。

  對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),身體的健康都是最重要的,那么想要身體健康對(duì)于腎的養(yǎng)護(hù)自然是必不可少的,尤其對(duì)于男性來(lái)說(shuō)更是如此。中醫(yī)表示:腎乃先天之本,腎的強(qiáng)弱對(duì)健康起著重要的作用,所以只有腎強(qiáng)才能體鍵,那么想要補(bǔ)腎,應(yīng)該做些什么呢,按摩身上的這些穴位就可起到補(bǔ)腎的作用。

  搓耳

  按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

  用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12~18次。

  搓腰

  腰為腎府,刺激腎俞穴和命門(mén)穴可壯腰健腎。

  將兩手搓熱,捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上,再以命門(mén)穴(腰部,當(dāng)后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

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