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男性健腎護(hù)腎按摩四大穴位

2014-09-09 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。

　　如今的天氣越來越熱，在夏季這樣的時(shí)節(jié)人們的食欲減退，而想要對(duì)腎臟滋補(bǔ)也不能吃一些大補(bǔ)的食物，那么怎么辦呢，我們不妨采用中醫(yī)按摩的方法來補(bǔ)腎，簡(jiǎn)單易操作，沒事的時(shí)候按一按可以幫助你健腎護(hù)腎，方法既簡(jiǎn)單又有效，掌握住這四個(gè)穴位就可。

　　1、丹田穴

　　丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。

　　2、腎俞穴

　　腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱后用手掌上下來回按摩50至60次，兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。對(duì)腎虛腰痛等有防治作用。

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