早餐對于人的身體健康來說是很重要的，如果經(jīng)常的不吃早餐，則會對身體健康產(chǎn)生很大傷害，很多人都認(rèn)為不吃早餐會可以起到減肥作用，但是要知道，如果長期不吃早餐，是會很容易得脂肪肝的，所以營養(yǎng)專家建議大家，對于早餐要引起重視，每天按時按量進(jìn)食了早餐，才可以更好的維持自身的健康。

　　營養(yǎng)專家介紹：一天的早餐到前一天晚餐的間隔時間一般在12個小時以上，而在這段時間里，人的體能是一直處于不斷消耗狀態(tài)的，所以如果這個時候不重視早餐，就會導(dǎo)致抵抗力變?nèi)?，體質(zhì)越來越差，從而就會影響自身的健康了。

　　除了不吃早餐是引發(fā)脂肪肝的因素以外，下列因素也是會引發(fā)脂肪肝的：

　　1、肥胖因素

　　生活中有一半的肥胖者是有脂肪肝傾向的，造成脂肪肝的主要原因是因?yàn)榉逝值娜松砩现舅徇^多，而這些脂肪酸源源不斷的進(jìn)入肝臟，而超過了肝臟的運(yùn)輸，就會出現(xiàn)脂肪肝。

　　2、高脂血癥，一般被稱作是血脂，高血脂就會很容易導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)進(jìn)行堆積，從而出現(xiàn)脂肪肝。

　　3、酒精，這可以說導(dǎo)致脂肪肝最為常見的原因，因?yàn)殚L期的喝酒容易導(dǎo)致酒精中毒，從而會出現(xiàn)肝內(nèi)脂肪氧化慢慢減少，導(dǎo)致脂肪大量堆積，從而就會很容易形成脂肪肝。

　　4、營養(yǎng)過剩也會導(dǎo)致脂肪肝的，現(xiàn)在的人們喜歡吃一些大魚大肉，在加上一些很甜的食物，在加上一些油炸的食物，從而就會出現(xiàn)脂肪肝。

　　小編溫馨提醒，一日三餐中對于早餐要格外的注意，平時的時候應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的食物，但是要注意不要營養(yǎng)過剩，早餐對于人來說是很重要的，因此，在男性飲食中是不可缺少的。