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判斷自己腎功能是否強(qiáng)大 男人怎樣才算

2018-10-25 來源:今康中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多喝水有助于利尿排毒,促進(jìn)身體新陳代謝,如果喝水的時(shí)候能喝點(diǎn)蒲公英桂花茶、綠茶、菊苣根茶等具有利尿解毒,抗菌消炎作用的花草茶,則能預(yù)防尿路感染,增加抵抗力。

如何判斷自己腎功能是否強(qiáng)大?怎樣看自己腎功能是否好呢?這成了很多人困惑的地方。下面有幾個(gè)小妙招,讓您不用去醫(yī)院,就能在一定程度上判定自己是否腎虛。

日常我們不能總是去檢測這些指標(biāo),要如何簡單判斷自己的腎功能呢?方法其實(shí)也很簡單,只需要看看耳朵。

中醫(yī)認(rèn)為:腎氣是延年益壽的重要條件。而耳則是“腎”的外部表現(xiàn),“耳堅(jiān)者腎堅(jiān),耳薄不堅(jiān)者腎脆”,耳廓較長。腎主藏精,開竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常摩耳可起到健腎養(yǎng)身的作用。

腎強(qiáng)不強(qiáng),還可以看這四點(diǎn)就知道!

第一點(diǎn):健忘程度

忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說,“我忘記帶東西了”,這等于告訴別人,“我有可能腎虛”。

而且,因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象,正呈現(xiàn)低齡化的趨勢?,F(xiàn)在有很多小學(xué)生,隔三差五就跟老師說“我忘記做作業(yè)了”。所以,不要以為健忘只是個(gè)老年病,它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。

第二點(diǎn):氣色

腎虛的人通常情況下氣色很差,臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。不妨自己對著鏡子看一下!

腎好的人才能青春常駐,并延緩衰老。否則,人會(huì)顯得蒼老,皮膚也暗淡沒有光澤,眼眶發(fā)黑,眼袋嚴(yán)重。

第三點(diǎn):小便功能

這有兩方面的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn):

其一是小便次數(shù)

比如有些人一上課就不敢喝水,因?yàn)楹人^一會(huì)就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕,竟然有夜尿。

其二是小便的控制

你有便意的時(shí)候,得馬上去廁所,你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使勁打噴嚏,要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小便功能有問題,也是腎虛的表現(xiàn)。

第四點(diǎn):看頭發(fā)

中醫(yī)理論中“發(fā)為腎之華、發(fā)為血之余”,頭發(fā)黑亮潤澤、不易脫落都在說明腎氣足,反之,出現(xiàn)灰白發(fā)、頭發(fā)枯燥、易斷裂等,都是和腎氣不足、血虛,毛發(fā)得不到滋養(yǎng)有關(guān)。

無論年輕的時(shí)候腎功能多么好,隨著年齡的增長,都會(huì)漸漸的衰退。但是,不難發(fā)現(xiàn)會(huì)保養(yǎng)的人各方面都比較年輕。對于腎功能很一般的人,或者是腎功能不好的人,如何增強(qiáng)腎功能呢?

1、腳心按摩

中醫(yī)以為,涌泉穴直通腎經(jīng),也是是濁氣降落的中央。經(jīng)常按摩涌泉穴,對身體虛弱的男性有強(qiáng)腎滋陰降火之成效,對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

2、南瓜子油:保護(hù)前列腺,增強(qiáng)性功能

腎功能不好的男性經(jīng)常會(huì)得前列腺增生或前列腺炎,引起尿頻尿急,排尿困難,尿不盡等問題。

南瓜子油含有植物甾醇及微量元素、維生素等有效成分,對改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿頻,尿急,排尿不暢,夜尿增多等具有很好的作用。另外南瓜子油對男性有助興作用,能增強(qiáng)男性性功能。

如果將南瓜子油拌西紅柿,對前列腺有雙重保護(hù)作用。番茄富含番茄紅素,可以清除自由基,延緩衰老,是前列腺的“保護(hù)傘”。但是,番茄紅素只能在油脂或者加熱的存在下才易被人體吸收。

3、韭菜

《本草綱目》又說,韭菜補(bǔ)肝及命門,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精,所以在藥典上有“起陽草”之名。

4、多喝水

多喝水有助于利尿排毒,促進(jìn)身體新陳代謝,如果喝水的時(shí)候能喝點(diǎn)蒲公英桂花茶、綠茶、菊苣根茶等具有利尿解毒,抗菌消炎作用的花草茶,則能預(yù)防尿路感染,增加抵抗力。

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