日常喝茶雖好 但這4個時間不能喝
摘要：茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶容易刺激胃黏膜，使腸道吸收過多的生物堿，進而導(dǎo)致某些人產(chǎn)生心悸、頭昏、手腳無力、心神恍惚等“茶醉”癥狀。
關(guān)于喝茶的正確時間，你真的知道嗎？
空腹時
茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶容易刺激胃黏膜，使腸道吸收過多的生物堿，進而導(dǎo)致某些人產(chǎn)生
心悸、頭昏、手腳無力、心神恍惚等“茶醉”癥狀。
若發(fā)生“茶醉”，館長建議口含糖果或者喝一些糖水可以有效緩解。
經(jīng)期時
女性經(jīng)期時會消耗掉體內(nèi)不少的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此期間需要多補充含鐵豐富的蔬菜水果。
而茶葉含有高達(dá)50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收程度。
喝醉時
有些人會用喝濃茶
解酒，但這其實是大錯特錯的。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。
同時還會加速利尿作用，使酒精中有毒物質(zhì)尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性。
服藥時
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。
茶葉早的茶堿還會降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物期間也不宜飲茶。
那除了上面四種情況，我們就能隨時喝茶了嗎？別著急，館長來說說關(guān)于喝茶的最佳時間。
早茶
早茶的時間最好控制在早上九點左右，不僅可以提神醒腦，一整個早上都神清目明，還符合人體
養(yǎng)生規(guī)律，為自己的健康加分。
午茶
午茶可以降低血脂，保護血管，降低膽固醇濃度，是喝茶的黃金時間。一天之中最好的飲茶時間，大概在下午兩三點左右。尤其是秋老虎這段時間，溫度高，頭腦昏沉，正適合一杯茶來提神。
晚茶
晚茶的最好時間在傍晚六點之后，這個時間喝茶非但不會
失眠，還有提高免疫系統(tǒng)功能的作用。但注意了，晚上八點半之后最好不要飲茶，否則容易失眠萎靡，適得其反就不好了。除此之外，不是所有茶都能適合每一個人的。怎么知道自己最適合什么茶？根據(jù)體質(zhì)來判斷~
腸胃不好的虛寒體質(zhì)
腸胃不好的人群不建議喝綠茶、生普洱、閩南烏龍等茶性較涼的茶類，對腸胃的刺激性較大。館長建議飲用閩北烏龍、紅茶、熟普，這些茶溫和醇厚，有暖胃、降血脂、
降血壓的作用。
容易上火的燥熱體質(zhì)
燥熱體質(zhì)的人群最好不要飲用巖茶、紅茶這類茶性較溫的茶飲，多喝便成了火上澆油。館長建議飲用綠茶、白茶、閩南烏龍等，這種茶性較涼，可以清熱，去上火。
肥胖體質(zhì)
肥胖體質(zhì)的人群不妨試試黑茶。黑茶具有解油膩，降血壓、血脂的效果。并且在存放得當(dāng)?shù)那闆r下，時間越久，效果越好。
特殊時期的女性
女性在更年期或經(jīng)期前后容易出現(xiàn)心情郁悶、性情煩躁的情況?；ú杩梢院芎玫仄鸬较麩┙鈵?，平心靜氣的作用。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
