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點按屁股上這個穴位 腰腿疼痛輕松解決

2019-10-30 來源:刮痧拔罐手冊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:本穴歸于足少陽膽經(jīng),為足少陽、足太陽兩脈之會,具有祛除風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、活血化瘀、散寒止痛之功,為治療腰腿痛的要穴,主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫閃腰痛、膝踝腫痛不能轉(zhuǎn)側(cè)等。

一般來說,老年人容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,但現(xiàn)在許多年輕人由于長時間坐在電腦前,也常會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,另外,下肢受寒、過度負重等原因,也會造成腰腿疼痛。所以,腰腿部的保健已成為現(xiàn)代人保健的重點。環(huán)跳穴位于臀部,上連腰,下接腿,是一個治療腰腿疼痛極好的穴位。

定位與主治

在股外側(cè)部,側(cè)臥屈股,當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點。

取法:側(cè)臥屈股位,在股骨大轉(zhuǎn)子最高點與骶骨裂孔的連線上,外1/3與中1/3的交點處取穴。

本穴歸于足少陽膽經(jīng),為足少陽、足太陽兩脈之會,具有祛除風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、活血化瘀、散寒止痛之功,為治療腰腿痛的要穴,主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫閃腰痛、膝踝腫痛不能轉(zhuǎn)側(cè)等。

穴位搭配

本穴屬于足少陽膽經(jīng),具有疏散少陽風(fēng)熱、和營止癢之功。

配風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、曲池、血海、陽溪,治遍身瘙癢;

配豐隆、陽陵泉,治療下肢水腫;

配風(fēng)市,治療風(fēng)濕骨痛;

配殷門、陽陵泉穴、委中穴、昆侖穴,治坐骨神經(jīng)痛;

配居髎、委中、懸鐘,治風(fēng)寒濕痹。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的新用法

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用語治療運動系統(tǒng)疾病,如坐骨神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥、腰腿痛、髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病;其他疾?。喝绺忻啊⑸窠?jīng)衰弱、風(fēng)疹、濕疹等。

肘壓方法

由于環(huán)跳穴肌肉豐厚,應(yīng)當(dāng)由其他人代為按揉。俯臥為或站立位,按摩者取肘,以肘尖點揉環(huán)跳穴。

點揉時力度要均勻、柔和、滲透、使力量深達深層局部組織,切忌用蠻力。自我按摩時適合用中指用力點揉。每天盡量早晚各一次,每次3~5分鐘,雙側(cè)環(huán)跳穴交替點揉.

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