一般來說,老年人容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,但現(xiàn)在許多年輕人由于長時間坐在電腦前,也常會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,另外,下肢受寒、過度負重等原因,也會造成腰腿疼痛。所以,腰腿部的保健已成為現(xiàn)代人保健的重點。環(huán)跳穴位于臀部,上連腰,下接腿,是一個治療腰腿疼痛極好的穴位。
定位與主治
在股外側(cè)部,側(cè)臥屈股,當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點。
取法:側(cè)臥屈股位,在股骨大轉(zhuǎn)子最高點與骶骨裂孔的連線上,外1/3與中1/3的交點處取穴。
本穴歸于足少陽膽經(jīng),為足少陽、足太陽兩脈之會,具有祛除風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、活血化瘀、散寒止痛之功,為治療腰腿痛的要穴,主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫閃腰痛、膝踝腫痛不能轉(zhuǎn)側(cè)等。
穴位搭配
本穴屬于足少陽膽經(jīng),具有疏散少陽風(fēng)熱、和營止癢之功。
配風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、曲池、血海、陽溪,治遍身瘙癢;
配豐隆、陽陵泉,治療下肢水腫;
配風(fēng)市,治療風(fēng)濕骨痛;
配殷門、陽陵泉穴、委中穴、昆侖穴,治坐骨神經(jīng)痛;
配居髎、委中、懸鐘,治風(fēng)寒濕痹。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的新用法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用語治療運動系統(tǒng)疾病,如坐骨神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥、腰腿痛、髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病;其他疾?。喝绺忻啊⑸窠?jīng)衰弱、風(fēng)疹、濕疹等。
肘壓方法
由于環(huán)跳穴肌肉豐厚,應(yīng)當(dāng)由其他人代為按揉。俯臥為或站立位,按摩者取肘,以肘尖點揉環(huán)跳穴。
點揉時力度要均勻、柔和、滲透、使力量深達深層局部組織,切忌用蠻力。自我按摩時適合用中指用力點揉。每天盡量早晚各一次,每次3~5分鐘,雙側(cè)環(huán)跳穴交替點揉.
適用于緩解腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生引起的腰腿疼痛。
健客價: ¥26壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥28壯陽補腎。用于腎陽不足引起的性欲淡漠,陽痿滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價: ¥4.5適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價: ¥20適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥6.6舒筋活血,補虛祛風(fēng)。用于腰腿疼痛,四肢麻木,筋骨酸重。
健客價: ¥17祛風(fēng)止痛,除濕豁痰,舒筋活絡(luò)。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓,足萎痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價: ¥16祛風(fēng)除濕,散寒止痛。用于四肢麻木,腰腿疼痛,跌打損傷等癥。
健客價: ¥14適用于肩周炎、骨性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷 頸椎病 腰椎間盤突出引起的頸肩腰腿疼痛的物理治療。
健客價: ¥65祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥6.5舒筋活血,散風(fēng)祛寒。用于風(fēng)寒串入經(jīng)絡(luò)引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客價: ¥6活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥75補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥22祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò)。用于缺血性中風(fēng)引起的偏癱,風(fēng)濕痹證(風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)引起的疼痛、筋脈拘急腰腿疼痛及跌打損傷引起的行走不便和胸痹心痛證。
健客價: ¥32.7開胃健脾,益氣養(yǎng)血。用于腎水不足,脾胃失和引起的自汗盜汗,腰腿疼痛,精神疲倦,勞傷過度,咳嗽咯血,食欲不振,消化不良。
健客價: ¥51祛風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪、氣滯血瘀引起的四肢麻木,腰腿疼痛,筋脈拘攣,跌打損傷,閃腰岔氣,脘腹冷痛,行經(jīng)腹痛,濕寒帶下,積聚痞塊。
健客價: ¥16舒筋活血,補虛祛風(fēng)。用于腰腿疼痛,四肢麻木,筋骨酸重。
健客價: ¥16適用于緩解頸椎疼痛。
健客價: ¥26