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鼻炎自我保健才是正確的打開(kāi)方式?

2019-05-05 來(lái)源:老中醫(yī)施  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:迎香穴在鼻部,當(dāng)鼻翼外緣的中點(diǎn)向外0.5寸的鼻唇溝處。刺激本穴能宣利鼻竅,恢復(fù)嗅覺(jué),迎來(lái)香味,故名“迎香”。“肺主氣,司呼吸,開(kāi)竅于鼻。”通過(guò)對(duì)該穴的刺激,能增強(qiáng)肺的功能。

揉迎香

兩手拇指或食指分別按放在鼻翼旁的迎香穴處,用指腹按揉,和緩地揉動(dòng),按順時(shí)針?lè)较蛉?分鐘,按逆時(shí)針?lè)较蛉?分鐘。

迎香穴在鼻部,當(dāng)鼻翼外緣的中點(diǎn)向外0.5寸的鼻唇溝處。刺激本穴能宣利鼻竅,恢復(fù)嗅覺(jué),迎來(lái)香味,故名“迎香”。“肺主氣,司呼吸,開(kāi)竅于鼻。”通過(guò)對(duì)該穴的刺激,能增強(qiáng)肺的功能。

擦鼻翼

兩手食指或中指分別按放在兩鼻翼旁,用指腹在兩鼻溝部作上下推擦活動(dòng),連擦1分鐘。兩手食指或中指分別按放在鼻梁兩側(cè),用指腹上下推擦,連作1分鐘。

捏鼻梁

一手拇指與食指分別在兩鼻旁對(duì)應(yīng)用力,按捏鼻梁,每按捏一次移動(dòng)一些,上下捏動(dòng)3遍。

拉鼻中膈:一手拇指與食指對(duì)稱(chēng)用力,捏住鼻中膈部位,向下拉動(dòng),一拉一松,連做3分鐘。拉動(dòng)時(shí)要掌握好所用的力。

通過(guò)揉迎香、擦鼻、捏鼻、拉鼻中膈刺激,對(duì)于預(yù)防感冒、鼻炎和各種呼吸系統(tǒng)疾病,有一定幫助。

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