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常滾揉這個穴位 緩解肩頸腰痛

2019-04-29 來源:中國中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:作為八脈交會穴,后溪穴可以和人體的其它血脈溝通,臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個穴,效果非常明顯。

后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇,為手太陽小腸經(jīng)的輸穴,又為八脈交會之一,通于督脈小腸經(jīng)。

“后”,與“前”相對,指穴內(nèi)氣血運(yùn)行的人體部位為后背督脈之部。

“溪”,穴內(nèi)氣血流行的道路。

“后溪”名意指穴內(nèi)氣血外行于腰背的督脈之部。

作為八脈交會穴,后溪穴可以和人體的其它血脈溝通,臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個穴,效果非常明顯。

取穴方法

把手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。

功效主治

《通玄指要賦》:癇發(fā)癲狂兮,憑后溪而療理。頭項(xiàng)痛,擬后溪以安然。

《肘后歌》:脅肋腿痛后溪妙

《玉龍歌》:時行瘧疾最難禁,穴法由來未審明,若把后溪穴尋得,多加艾火即時輕。

《勝玉歌》:后溪鳩尾及神門,治療五癇立便痊。

《百癥賦》:后溪環(huán)跳,腿痛刺而立輕。又:治疸消黃,皆后溪勞宮而看。又:陰郄后溪,治盜汗之多出。

《蘭江賦》:后溪專治督脈病,癲狂此病治還輕。

防病健身

01.滾揉后溪穴

對于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達(dá)到刺激效果。

在滾動當(dāng)中,它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做,每天只用抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下。

大家可以試一下,堅持每天做,能在一定程度上緩解腰酸、脖子累。

堅持下來甚至對成年人的駝背有改善作用。

這是因?yàn)?,背上氣機(jī)不暢,經(jīng)脈阻滯,才出現(xiàn)駝背的跡象的,一旦這個氣機(jī)通暢了,背自然就直起來了。

02.掐按后溪,緩解急性腰痛

有時人們突然扭傷腰部,或者不小心閃了腰,或者夜間睡覺腰部受涼,都會引起急性腰痛,疼痛起來翻身困難,直不起腰來,非常痛苦。

有一個簡單有效的辦法,可以很快緩解急性腰痛。

就是用力掐按后溪穴,并慢慢轉(zhuǎn)動腰部,你會發(fā)現(xiàn),腰居然能活動了,而且還不怎么疼了。

后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴,又通于督脈,所以可以治療腰痛,是治療急性腰痛的特效穴。

03.刺激后溪,調(diào)節(jié)督脈

后溪穴為手太陽小腸經(jīng)輸穴,輸主體重節(jié)痛,故有散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛之功;又為八脈交會穴之一,通于督脈,是治療頭項(xiàng)疼的要穴,主治頭項(xiàng)、頸肩部疼痛,肘臂、小指拘急疼痛等。

04.調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣,清心安神

小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里,本穴歸于小腸經(jīng),可調(diào)心經(jīng)之氣,具有清心安神之功,主治癲、狂、癇、臟燥等癥。

本穴有疏散風(fēng)熱、聰耳利咽之功,用于治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等癥。

臨床上,還常用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、五官科疾病、運(yùn)動系統(tǒng)疾病等。

操作方法:端坐仰掌,手微握拳,用另一手的拇指指尖掐按后溪穴,力度以能耐受為度,酸痛感明顯,注意不要掐破皮膚。早晚各一次,每次掐按1~2分鐘,左右手交替。

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