元?dú)飧谀I，通過三焦別入十二經(jīng)脈而達(dá)于五臟六腑，故稱三焦為元?dú)庵畡e使。三焦通行元?dú)庥谌?，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場(chǎng)所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機(jī)和氣化的功能。

2.運(yùn)行水谷

三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能，可將水谷精微變化為營氣，還具有傳化糟粕的作用。三焦對(duì)水谷的作用有別：上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出。

3.運(yùn)行水液

三焦具有疏通水道、運(yùn)行水液的作用。三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運(yùn)行的遲速，而且也必然影響到有關(guān)臟腑對(duì)水液的輸布與排泄功能。

形象地說，三焦就是人體軀干的一個(gè)大通道。如果說普通的經(jīng)絡(luò)是在四肢上走的兩車道，那么三焦則是在人體軀干上走的雙向八車道。三焦的功能實(shí)際上是五臟六腑全部功能的總體。

三焦不通，老病纏身

三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系。三焦不通，是各種慢性病根源。

中老年人有多種疾病的主要原因是“病機(jī)叢雜，虛實(shí)互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。

上焦不通

就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病等。

中焦不通

就會(huì)造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風(fēng)、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。

下焦不通

肝腎功能受阻，就會(huì)造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。

三焦上包括了絕大多數(shù)的經(jīng)絡(luò)，可謂是統(tǒng)領(lǐng)全身，三焦上有一個(gè)地方不通，則整個(gè)氣血就紊亂了。因此，打通三焦，比打通任何一條經(jīng)絡(luò)都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要問題，是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就貫通起來了，氣血也就形成了一個(gè)完整的回路。這種感覺，就好比說打通了任督二脈。

但是三焦是個(gè)復(fù)雜系統(tǒng)，僅用單味或幾味藥物搭配，根本不能適用這個(gè)多樣的系統(tǒng)。對(duì)老年人患多病、大病、頑固病的治療，必須融數(shù)方為一方，合數(shù)法為一法。

只有選擇一種能科學(xué)、有效同時(shí)治多種疾病的療法，調(diào)理內(nèi)分泌，平衡陰陽，補(bǔ)充元?dú)猓@樣才能逐漸康復(fù)。

打通三焦的簡(jiǎn)單方法

1、打通三焦經(jīng)最簡(jiǎn)單的方法，就是拍。

每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。

用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕。

可以稍微用力達(dá)到真懂經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之后再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。

左邊肩膀用右手，同樣的方法。一定要堅(jiān)持三個(gè)月以上才能完全打通。

2、揉腹

揉腹，可以把密布在腹部的各種管道疏通開，尤其是淋巴管，當(dāng)淋巴疏通以后，中焦內(nèi)的濁氣、濁水都會(huì)被代謝掉，肚子也就慢慢變軟并且塌下去了。

中醫(yī)高人常說的：“肚子軟如棉，百病都不纏”，就說明中焦通了。

揉腹操作：雙手疊起，掌心貼在肚臍上（男的左手在下，女的右手在下），兩手疊放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳頭按揉。

雙掌以肚臍為中心劃圓運(yùn)轉(zhuǎn)，從肚臍眼的上部開始，由左→下→右→上，按順時(shí)針方向以肚臍眼為中心做圓周運(yùn)動(dòng)，揉72次。再反過來逆時(shí)針揉72次。

繞臍揉腹運(yùn)轉(zhuǎn)的圈數(shù)可多可少，順時(shí)針和逆時(shí)針的圈數(shù)大致相等就行。

揉腹注意事項(xiàng)：孕婦以及月經(jīng)期女性慎用。

3、雙手托天理三焦

八段錦中的「雙手托天理三焦」，它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個(gè)臟腑的運(yùn)化，減輕疲勞。

「雙手托天理三焦」預(yù)備姿勢(shì)：立正，兩臂自然下垂，目視前方。

方法如下：

兩臂由體兩側(cè)慢慢上舉，至頭頂上方時(shí)，十指交叉相握，掌心向下，目視上方；

頭向后仰，翻掌心向上，用力上托，臂肘挺直；同時(shí)兩腳跟上提，離地約1寸；

掌心翻向下，十指松開，兩臂從左右兩側(cè)徐徐降下；兩腳跟仍提起；

兩腳跟緩緩落下，還原至預(yù)備姿勢(shì)。

方法雖然看似很簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持做會(huì)有想不到的效果哦！

4、艾灸

上文說了，中焦主要臟器為脾和胃。

所以，中焦不通重在調(diào)脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，如果脾氣虛，可加灸氣海；如果脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪。

但是，需要注意的是，中焦不通的人灸后極易上火。

此外，平時(shí)飲食忌食生、冷、辣，多吃綠色蔬菜，多吃棗，棗對(duì)補(bǔ)血理氣很有裨益。飲食要規(guī)律，多喝熱水，少吃多餐，切忌暴飲暴食。陳皮理氣，山楂化積。

少生氣、多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保暖，注意保持良好的心態(tài)。