太極拳不需要柔軟,但太極拳可以讓你變得協(xié)調(diào)、平衡、柔韌。我很喜歡這句話的邏輯,充滿智慧,也解釋了太極拳的現(xiàn)象和功能的因果關(guān)系。
同樣的練習(xí),所取得的成效雖不是截然不同,但也確實(shí)大小不一。所以才有了大家交流時(shí),有的人說(shuō),呀,我進(jìn)步了好多,松了好多,這個(gè)動(dòng)作能做了,那個(gè)動(dòng)作也能做了;有的人說(shuō),唉,我一點(diǎn)進(jìn)步都沒(méi)有,我都練三個(gè)月了或半年了,還是那么硬。
說(shuō)到硬,忽然又想到另一件事。經(jīng)常有人說(shuō),太極拳不適合我,我的骨頭太硬。而我的口才實(shí)在是可憐,不知怎樣說(shuō)才能讓他們明白那句話的意思:太極拳不需要柔軟,太極拳能讓你變得協(xié)調(diào)、平衡、柔韌。
既然說(shuō)不清我常常干脆不說(shuō),而以半開(kāi)玩笑的方式糾正這個(gè)觀點(diǎn),骨頭是要越硬越好啊,這樣骨密度大,不缺鈣。他們應(yīng)該想說(shuō)的是身體僵硬,或者是肌肉、關(guān)節(jié)僵硬吧。骨頭是要硬,關(guān)節(jié)是要靈活,韌帶是要彈性,而我們的肌肉則是既要有力量,又要有彈性。而練習(xí)太極拳時(shí)心才是柔順的。
太極拳的狀態(tài)必定是心柔順的狀態(tài)。意識(shí)的柔順,是你太極拳的原動(dòng)力,是和諧源頭。“天之道損有余而補(bǔ)不足”,太極拳之道同樣如此,即使是身體的層面肌肉韌帶也是如此。心的柔順,意味著溝通的渠道的暢通。身體和心靈的溝通。
太極拳的招式練習(xí)首先包含對(duì)自已身體的認(rèn)知練習(xí)。我想大部分人對(duì)自己的身體并不了解,他們只是以為身體是自己的,自己應(yīng)該了解,你看得到自己的背嗎?你看得到自己的體內(nèi)臟器嗎?血液?神經(jīng)?不,你什么都看不到,也感覺(jué)不到。除非它病了,出現(xiàn)意外了,讓你疼痛了,你才會(huì)說(shuō),哦,我腰不好,我胃不好。所以說(shuō)太極拳練習(xí)是自我認(rèn)知的開(kāi)始。
拋開(kāi)身體上的因素,我們練習(xí)太極拳的最大的障礙不是其它,而是我們對(duì)自我的認(rèn)知。要進(jìn)入自我認(rèn)知的狀態(tài),我們的心需要平靜,需要專注。也就是要柔順,不要沖突。柔心才是太極拳的狀態(tài)。
有些人以為,所謂的身心雙修,練習(xí)招式只能是身體的修習(xí),心靈的修習(xí)只有象類似于冥想之類的才是。真是大錯(cuò)特錯(cuò)。冥想只是一個(gè)形式而已。每個(gè)招式的專注,難道不是真正的冥想嗎?難道盤腿端坐,閉目意淫是冥想嗎?不要流于形式,內(nèi)容才是重要的。所以才有行走坐臥住皆在太極的說(shuō)法。
太極拳不同套路的練習(xí)給我們帶來(lái)的身心改變效果是毋庸致疑的。只是需要我們—顆柔軟的心,一顆意志堅(jiān)定,能督促自己長(zhǎng)久堅(jiān)持的心。
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