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產(chǎn)后骨盆修復有那么重要嗎 看完才知道

2018-10-30 來源:中醫(yī)康復  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骶髂關(guān)節(jié)是個微動滑膜失節(jié),骶骨關(guān)節(jié)軟骨厚2~3m,酩骨關(guān)節(jié)面軟骨厚0.6~Imm。當這個關(guān)節(jié)出現(xiàn)稍微的錯位、分離,在我們身上都會表現(xiàn)得特別的疼,還有就是骨盆傾斜。

骨盆是怎樣把你屋股撐大的呢?我們來分析一下:

骨盆,顧名思義,就是骨關(guān)做成的盆子由骨頭、關(guān)節(jié)、韌帯、肌肉結(jié)合在一起。

這些東西里面哪些有可能大呢?

骨頭:骨頭的水小是不能變的。

關(guān)節(jié):組成骨盆的關(guān)節(jié)是能微微活動的,我們把它稱物微動關(guān)節(jié)。

肌肉和韌帶:穩(wěn)定骨盆作用在關(guān)節(jié)的周圍像繩索一樣來加固。

也就是說,骨頭根本不可能撐大你的屁股,關(guān)節(jié)可以微活動,很可疑!

肌肉和韌帶具有伸縮性,也值得懷疑!

肌肉在一定的范圍內(nèi)可以變長變短

從而實現(xiàn)其收縮的生理功能

韌帶就像一根彈力帶

拉松了就沒辦法收緊得如之前一樣了

綜上所述

骨盆中有活動范圍的主要是失節(jié)了

那么,這些關(guān)節(jié)究竟有多大的活動范圍?

一、恥骨聯(lián)合

孕期因物松馳素的原因以及缺至遠運,引起身體兩側(cè)的肌力不平衛(wèi)導致,恥骨聯(lián)合分離或者錯位。

當兩邊的恥骨分得太開了,超過了icm這種情況就叫恥骨聯(lián)合分離。

二、骶尾關(guān)節(jié)

這些關(guān)節(jié)中骶尾朱節(jié)活動度最大,分娩時可后移2cm,隨著胎兒心娩出速彈回。

如果我們突然摔倒,一屁股坐在地上,起來后走路都痛,就是碰到骶尾關(guān)節(jié)了。

三、骶髂關(guān)節(jié)

骶髂關(guān)節(jié)是個微動滑膜失節(jié),骶骨關(guān)節(jié)軟骨厚2~3m,酩骨關(guān)節(jié)面軟骨厚0.6~Imm。

當這個關(guān)節(jié)出現(xiàn)稍微的錯位、分離,在我們身上都會表現(xiàn)得特別的疼,還有就是骨盆傾斜。

骨盆中唯一能松動的是關(guān)節(jié),而關(guān)節(jié)活動有限,稍微錯開就會疼痛難忍,當你不疼不癢,活蹦亂跳時,有人告訴你。

產(chǎn)后屁股變大往往是,大肌唱中肌長期不鏝煉引起下垂,看上去屁股就變大了。

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