中醫(yī)養(yǎng)生法的養(yǎng)生原則講究的是平衡，平衡主要有兩層意思，一是人體機(jī)體功能內(nèi)的平衡，二是人體與自然界進(jìn)行交換的時(shí)候要保持平衡。中醫(yī)養(yǎng)生講究的平衡有很多種，有陰陽(yáng)平衡、機(jī)體平衡、營(yíng)養(yǎng)平衡、起居平衡。在協(xié)調(diào)機(jī)體功能時(shí)，要保持情緒平衡，情緒不穩(wěn)定會(huì)影響到人體的肝臟功能，所以不要大喜大悲、避免情緒起落太大。那么還有什么平衡點(diǎn)是你不知道的呢？

1、陰陽(yáng)平衡

萬(wàn)物皆有陰陽(yáng)屬性，陰盛則陽(yáng)病，陽(yáng)盛則陰病。陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒。陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒。陰虛則陽(yáng)亢，陽(yáng)虛則陰盛。人的一生時(shí)時(shí)刻刻都在調(diào)整陰陽(yáng)平衡，但平衡是相對(duì)短暫的，不平衡則是絕對(duì)的。今天剛調(diào)整好平衡，明天又出現(xiàn)新的不平衡。因此，平常需要調(diào)整好情緒，保持好心情。

2、機(jī)體平衡

練各種功法治病健身也是為了機(jī)體平衡。有的功法是用衰減法，有的是用補(bǔ)益法，這兩者雖然目的都是為了平衡，但使用的方法卻是一補(bǔ)一瀉，對(duì)身體健康都是有益的。瀉者，雖然也達(dá)到平衡，卻是以削損身體陽(yáng)能（多余）為代價(jià)。補(bǔ)者，是以增補(bǔ)虛損（不足）為手段達(dá)到平衡，在調(diào)整平衡中提高身體素質(zhì)，使之達(dá)到新的平衡。

3、營(yíng)養(yǎng)平衡

調(diào)和五味不偏食，食物的酸、苦、甘、辛、咸，蔬菜的青、赤、黃、白、黑都要調(diào)劑好。俗話說(shuō)：“酸甜苦辣都有營(yíng)養(yǎng)。”調(diào)和五味“骨正筋柔，氣血以流。”一日三餐也定時(shí)、定質(zhì)、定量，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。

4、起居平衡

起居有常，順應(yīng)自然是生活規(guī)律的詮釋。大自然賞賜給人類(lèi)太陽(yáng)和月亮，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，這就決定了人體的生物鐘是“天睡我睡，天醒我醒。”即白天上班工作和學(xué)習(xí)，黑夜回家團(tuán)聚、睡覺(jué)，什么時(shí)間做什么事。按現(xiàn)代時(shí)間表示是：早晨6～7點(diǎn)起床，晚上9～10點(diǎn)鐘睡覺(jué)。不要晝夜顛倒，按部就班對(duì)人體健康會(huì)有大大的好處。

綜上所述，掌握生命活動(dòng)的規(guī)律去保持身體的平衡是中醫(yī)養(yǎng)生的基本養(yǎng)生準(zhǔn)則。所以在平時(shí)，我們調(diào)整身體的平衡應(yīng)該要做到，保持心情平靜，好的心情是健康的前提。其次是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，酸甜苦辣都吃，不要只吃肉不吃菜。還有就是養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，現(xiàn)代人熬夜情況非常嚴(yán)重，熬夜會(huì)損害到人體的肝臟功能，所以應(yīng)該早睡早起。