到底是哪個(gè)地方呢？它就是人體的三焦。

中醫(yī)認(rèn)為，三焦統(tǒng)領(lǐng)全身，如果有一個(gè)地方不通，那么整個(gè)氣體就紊亂了，為什么呢？

很多朋友去看中醫(yī)，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)這樣的話：“上焦有火，下焦有寒”。到底什么是上焦，什么是下焦，火和寒又是什么呢？

“三焦”是藏象，首見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是“五臟六腑”中最大的“腑”，與“心包經(jīng)”相聯(lián)系。中醫(yī)根據(jù)溫病發(fā)生、發(fā)展的一般規(guī)律及癥狀變化的特點(diǎn)，以上焦、中焦、下焦為綱，對(duì)溫病過(guò)程中的各種臨床表現(xiàn)進(jìn)行綜合分析和概括，以區(qū)分病程階段、識(shí)別病情傳變、明確病變部位、歸納證候類型、分析病機(jī)特點(diǎn)、確立治療原則并推測(cè)預(yù)后轉(zhuǎn)歸的辨證方法。

因?yàn)橹薪苟伦×?，所以才?huì)導(dǎo)致上焦有火，下焦有寒。中醫(yī)里說(shuō)的上焦、下焦，都是從“三焦”引出來(lái)的。

說(shuō)了這么多，到底什么是三焦呢？

熟悉中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的朋友都知道手少陽(yáng)三焦經(jīng)。而心、肝、脾、肺、腎五臟和小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦六腑當(dāng)中，也提到了三焦。那么如何劃分三焦？

三焦為六腑之一，是上、中、下三焦的合稱。膈以上為上焦，即心肺為上焦；脾與胃為中焦；臍以下，也就是肝、腎、大小腸、膀胱為下焦。

三焦具有通行元?dú)?、水谷和水液的功能，功能的發(fā)揮是以一定的形質(zhì)為基礎(chǔ)的。但此形質(zhì)并非是一個(gè)具體的確定的臟器組織，而是對(duì)一些臟器組織及其功能的概括。

因此，三焦是無(wú)形之說(shuō)，形象地說(shuō)，“三焦”其實(shí)就是人體軀干的一個(gè)大通道。經(jīng)絡(luò)主要在四肢上走，而且走的是雙向兩車道。相比之下，三焦就是在人體的軀干上走的是雙向八車道。

因此，打通三焦，比打通任何一條經(jīng)絡(luò)都重要。因?yàn)槿股习私^大多數(shù)的經(jīng)絡(luò)。

三焦的劃分

所謂“部位三焦”說(shuō)，認(rèn)為三焦并非是一個(gè)獨(dú)立的臟腑器官，而是用以劃分人體部位及內(nèi)臟的特殊概念。根據(jù)三焦有上焦、中焦、下焦之別，把人體劃分成上、中、下三個(gè)生理病理區(qū)域，將人體重要內(nèi)臟器官分別轄于這三個(gè)區(qū)域之中。

三焦的總功能

1、通行元?dú)?/p>

三焦通行元?dú)庵f(shuō)，首見(jiàn)于《難經(jīng)》。如《三十一難》說(shuō)：“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也。”《三十八難》說(shuō)：“所以腑有六者，謂三焦也，有原氣之別使，主持諸氣。”《六十六難》說(shuō)：“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經(jīng)歷五臟六腑。”

以上明確地說(shuō)明三焦是人體元?dú)猓ㄔ瓪猓┥党鋈氲牡缆?，人體元?dú)馐峭ㄟ^(guò)三焦而到達(dá)五臟六腑和全身各處的。

元?dú)?，為人體最根本的氣，是生命活動(dòng)的原動(dòng)力。元?dú)飧谀I，通過(guò)三焦別入十二經(jīng)脈而達(dá)于五臟六腑，故稱三焦為元?dú)庵畡e使。

因?yàn)槿雇ㄐ性獨(dú)庥谌?，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場(chǎng)所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機(jī)和氣化的功能。如果元?dú)馓撊?，三焦通道運(yùn)行不暢或衰退，就會(huì)導(dǎo)致全身或某些部位的氣虛現(xiàn)象。

2、運(yùn)行水谷

《素問(wèn)·金匱真言論》稱三焦為六腑之一，《素問(wèn)·五藏別論》稱三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能?！端貑?wèn)·六節(jié)藏象論》說(shuō)：“三焦……倉(cāng)廩之本，營(yíng)之居也，名曰器，能化糟粕，轉(zhuǎn)味而入出者也。”

意思是說(shuō)，三焦具有對(duì)水谷的精微變化為營(yíng)氣，以及傳化糟粕的作用。

水谷在人體運(yùn)行道路及氣之所終始，包括食物的消化、精微物質(zhì)的吸收、糟粕的排泄全部過(guò)程，用“三焦者，水谷之道路”來(lái)概括。并根據(jù)上、中、下三焦所處部位不同，對(duì)水谷運(yùn)行過(guò)程中所起的作用也就不同，而有上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出的具體描述。

這是以三焦運(yùn)行水谷來(lái)概括飲食物的消化、吸收及排泄的功能。

3、運(yùn)行水液

三焦為人體水液運(yùn)行的主要通道，這在《內(nèi)經(jīng)》中有多處論述，如《素問(wèn)·靈蘭秘典論》說(shuō)：“三焦者，決瀆之官，水道出焉。”《靈樞·本輸》說(shuō)：“三焦者，中瀆之腑，水道出焉，屬膀胱，是孤之腑也。”

說(shuō)明三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道，運(yùn)行水液的作用。

人體水液代謝是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，是多個(gè)臟腑的一系列生理功能的綜合作用。如《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》說(shuō)：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。”

水液代謝雖由胃、脾、肺、腎、腸、膀胱等臟腑共同協(xié)作而完成，但人體水液的升降出入，周身環(huán)流，則必須以三焦為通道才能實(shí)現(xiàn)。

因此，三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運(yùn)行的遲速，而且也必然影響到有關(guān)臟腑對(duì)水液的輸布與排泄功能。也可以說(shuō)，三焦運(yùn)行水液，是對(duì)脾、肺、腎等臟腑主管水液代謝作用的綜合概括。

如果三焦水道不利，則脾、肺、腎等臟腑調(diào)節(jié)水液的功能將難以實(shí)現(xiàn)，引起水液代謝的失常，水液輸布與排泄障礙，產(chǎn)生痰飲、水腫等病變。正如《類經(jīng)·藏象類》說(shuō)：“上焦不治，則水泛高原；中焦不治，則水留中脘；下焦不治，則水亂二便。”

三焦的分功能

以上是對(duì)三焦總體功能和作用的詳細(xì)說(shuō)明，其實(shí)，各“焦”的功能也有區(qū)別。

1、上焦如霧

所謂“如霧”，是形容上焦心肺敷布?xì)庋?，猶如霧露彌漫之狀，具有灌溉并溫養(yǎng)全身臟腑組織的作用。

根據(jù)三焦部位劃分，上焦主要指胸中，包括心、肺二臟。心主血，推動(dòng)血液運(yùn)行于全身。肺主氣，主宣發(fā)肅降，將水谷精氣布散于全身。因此，上焦的生理功能，主要是輸布水谷精微（氣血）。

此外，《難經(jīng)》認(rèn)為上焦有受納水谷的作用，如《三十一難》說(shuō)：“三焦者，水谷之道路……。上焦者，在心下，下膈，在胃上口，主內(nèi)而不出。”

2、中焦如漚

漚，是浸泡的意思。所謂“如漚”，是形容中焦脾胃腐熟、運(yùn)化水谷，進(jìn)而化生氣血的作用。

中焦主要指上腹部，包括脾、胃及肝、膽等內(nèi)臟。胃主腐熟，脾主運(yùn)化，肝膽主疏泄，并分泌、排泄膽汁以助消化。因此，中焦具有消化、吸收并轉(zhuǎn)輸水谷精微和化生氣血的功能。

《難經(jīng)》亦持此說(shuō)，如《三十一難》說(shuō)：“中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷。”

3、下焦如瀆

下焦主要指下腹部，包括腎、膀胱及大小腸?！峨y經(jīng)·三十一難》說(shuō)：“下焦……主分別清濁，主出而不內(nèi)，以傳道也。”說(shuō)的是下焦的主要生理功能為傳導(dǎo)糟粕，排泄二便。

糟粕的排泄，一是從大腸排出大便，二是從膀胱排出小便。

上焦有火，下焦有寒的主要問(wèn)題是中焦堵住了。因此，打通了中焦，上下焦就貫通起來(lái)了，氣血也就形成了一個(gè)完整的回路。我們常說(shuō)的打通任督二脈的重要性，就是如此。

因此，三焦如果不通，后果非常嚴(yán)重。那么，如何調(diào)理疏通三焦呢？其實(shí)，只要拍打手臂上的手少陽(yáng)三焦經(jīng)就可以哦。

手少陽(yáng)三焦經(jīng)，左右各23穴，其中有13個(gè)穴分布在上肢背面，10個(gè)穴在肩頸頭部。

如何打通三焦呢？

最簡(jiǎn)單的方法，就是拍！

每晚睡覺(jué)前，分別用左右手從對(duì)側(cè)肩膀開(kāi)始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕?？梢陨晕⒂昧_(dá)到震動(dòng)經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘以上。

拍完之后，再按摩陽(yáng)池穴三分鐘，效果更好。陽(yáng)池穴是三焦經(jīng)的原穴，揉它可以將氣血引到手上，只有這樣，才可以疏通整條經(jīng)絡(luò)。

拍打的方式見(jiàn)效沒(méi)那么快，一定要堅(jiān)持，才能看到效果。

艾灸打通三焦經(jīng)

此外，還可以通過(guò)艾灸的方式來(lái)打通三焦經(jīng)。

有灸友分享：“個(gè)人的感覺(jué)，艾灸三焦的原穴陽(yáng)池非常有效！我艾灸陽(yáng)池兩周，不僅手腳冰涼的狀況有改善，而且心情舒暢，還明顯瘦了，因?yàn)槿怪髑榫w，也主水液條達(dá)，并且改善末梢循環(huán)，和這三者都有關(guān)系。你也可以試試，陽(yáng)池穴在手背一側(cè)的腕橫紋上。我是兩邊陽(yáng)池各灸10分鐘，再灸10分鐘關(guān)元穴...”

特別提醒：艾灸陽(yáng)池能增強(qiáng)身體元?dú)?，并使元?dú)獾倪\(yùn)行更加順暢，輸布更為有力，可以有效到達(dá)四肢末端，從而對(duì)手腳起到很好的溫煦作用。