小區(qū)住著一位中國音協(xié)的編輯,突然患了老年癡呆,不但生活完全不能自理,居然也不認(rèn)識(shí)與他生活了50多年的老伴和兒女,家人和他本人都備受煎熬。據(jù)她老伴說,著名交響樂指揮家秋里也患上了老年癡呆,兒女都在國外,很可憐。
人上了四十歲以后,一定要多觀察自己的腳,而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳,看看是不是有了癡呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區(qū)。最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。
很多中年人到我這兒瞧病,都抱怨說,父母得了老年癡呆,像個(gè)傻小孩兒,脾氣不小,還經(jīng)常瞎胡鬧,做兒女的簡直是哭笑不得,都沒辦法了。還有的老年人得了老年癡呆,連家都找不著,做兒女的就滿大街找爹找媽。而且,我發(fā)現(xiàn)這個(gè)病有低齡化的趨勢。很多人都說,這個(gè)病又沒有前兆,總是得了以后才弄得家人措手不及。
其實(shí),老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的,而且可以通過做足部的反射區(qū)來防治。
有一年春節(jié),我去哥哥家拜年,他家親家母正好也過來了。閑聊的時(shí)候,我就給他們瞧瞧病。
我看見他親家的大腳趾挨著二腳趾的那個(gè)地方有一條棱線,我說:“你要注意啊,你有老年癡呆的傾向。”
她非常吃驚,說:“我媽就老年癡呆,我是不是有遺傳啊?”
我說:“你小腦有問題”,果然,我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區(qū),她就嚷嚷說太疼了。
其實(shí),她腳上的那條棱線就是癡呆線,嚴(yán)重的會(huì)形成一塊硬皮,像繭子似的。好多女同志會(huì)說我這是穿高跟鞋穿的,男同志說我那個(gè)皮鞋有點(diǎn)緊。這些都沒關(guān)係,如果你發(fā)現(xiàn)大腳趾根部有這麼一條繭子了,再摸摸你腳下的小腦反射區(qū),要是疼的話,那就要注意了,這是癡呆癥的前兆。
人上了四十歲以后,你一定要多觀察自己的腳,而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人,如果發(fā)現(xiàn)爸媽腳上有這個(gè)棱了,一定要?;丶医o他們做一做。
方法很簡單,就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū),從腳趾縫往外,用我教您的補(bǔ)瀉一步法,順著推,每天100下,堅(jiān)持兩個(gè)月。就算從現(xiàn)在開始兩個(gè)月天天做,也比父母癡呆了以后你找不著他強(qiáng)。
老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來下。不出兩個(gè)來月,這個(gè)棱就消失了,這時(shí),你的小腦就激活了。
在這里,我想跟所有的子女們說,孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始?,F(xiàn)在每個(gè)星期花點(diǎn)時(shí)間摸摸父母的腳,不要等到你有一天滿大街都找不到他的時(shí)候再后悔到處找。按揉小腦腦干反射區(qū)就能防治老年癡呆(楊奕《手到病自除》)
還有另一個(gè)方法就是踮腳:
目前,中國心腦血管、中風(fēng)等疾病患者已經(jīng)超過2.7億人。那些長期不鍛煉,久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們,腦血管就不會(huì)晶瑩剔透,暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預(yù)防。
誰都怕中風(fēng),今天就推薦一個(gè)最簡單的防中風(fēng)癡呆、降餐后血糖的的動(dòng)作——踮腳。
除了鍛煉小腿肌肉,讓下肢血管流動(dòng)外,大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳和腿肚子,說明神經(jīng)沒壞,腦子沒呆,刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動(dòng)還會(huì)刺激大腦,反饋調(diào)節(jié)大腦功能,減緩腦血管堵塞,預(yù)防中風(fēng)。
怎么踮腳呢?
糖尿病人劇烈運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)增高血糖,那是與時(shí)俱進(jìn)的運(yùn)動(dòng)性血糖升高,有的人運(yùn)動(dòng)后低血糖出事情,這是運(yùn)動(dòng)后遲發(fā)型低血糖。
緩慢降低血糖的方法其實(shí)就是踮踮腳,別小看踮腳,這可是全身重量的負(fù)荷練習(xí),人有多重,踮腳時(shí)腿部肌肉就使了多大勁兒。
我們訓(xùn)練組中的85歲老人們練了兩年后,腿腳挺利索,血糖血脂有所改善,不再相信藥物能夠救命,相信只有體能維持得好,人才能長壽,動(dòng)作超簡單,但需要持之以恒。(當(dāng)然有其他綜合訓(xùn)練,但在家中僅僅練習(xí)踮腳)
83歲以上老人也可扶著沙發(fā)和座椅站立踮腳,打好這個(gè)基礎(chǔ)才能做別的鍛煉。可以簡單練點(diǎn)踮腳和勾腳吧。(練習(xí)中呼吸時(shí),踮起腳吸氣,腳后跟下降過程中慢慢呼氣,逐漸慢些最好。)每天練30個(gè)一組,全天分段練20組。堅(jiān)持練習(xí)就能減少跌到、增強(qiáng)老人步行信心。
一定要教會(huì)老人踮腳和勾腳,不光練習(xí)走路的肌肉,還能鍛煉大腦防止癡呆,餐后練還能慢慢悄悄地降低血糖……
踮腳是最遠(yuǎn)端的肌肉控制和肌力訓(xùn)練,最簡單最靠譜。辦公室久坐的懶人們,為了您的大腦健康,動(dòng)動(dòng)你們的腳爪吧!老人們,為了減慢大腦衰老,請?jiān)囍鴦?dòng)動(dòng)吧。
各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥50適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥25適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥111、慢性粒細(xì)胞白血?。–ML)有效,并可用于對馬利蘭耐藥的CML;2、對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià): ¥571.治療無排卵的女性不育癥,適用于體內(nèi)有一定雌激素水平者; 2.治療黃體功能不足; 3.測試卵巢功能; 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常; 5.治療因精子過少的男性不育。
健客價(jià): ¥15用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度非胰島素依賴型糖尿病,病人β胰島細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥1.8本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥12用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥11.5補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥790適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥18適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島b細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島β細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥8適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥28通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆⒛蛩氐?,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥56.9用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥26清熱解毒,鎮(zhèn)靜安神,息風(fēng)止痛。用于外感熱病,高熱神昏,驚風(fēng)抽搐,肝陽眩暈,耳鳴頭痛,心煩不寐及癲癇狂燥,對精神分裂癥有一定的抗復(fù)發(fā)作用。
健客價(jià): ¥40主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥19活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥24本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。
健客價(jià): ¥21本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià): ¥11鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥24主要治療消化道腫瘤,對胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。
健客價(jià): ¥22益氣補(bǔ)腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神。用于治療頭暈耳鳴,視減聽衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟、心慌氣短,中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞,脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià): ¥36補(bǔ)氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N(yùn)蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥19