刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭，可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

1、刮痧治療高血壓

高血壓是一個長期的慢性病，很多人需要用藥物去控制，用中醫(yī)的方法治療高血壓的目的是想減少藥物的用量，加強治療效果，減輕藥物的依賴性和副作用。

楊金生教授告訴我們，在刮痧治療的過程中，觀察患者三個月的治療，發(fā)現整體的血壓有一個下降的趨勢。每個人的血壓情況是不一樣的，有些人的收縮壓特別高，需要配合利尿劑；有些人的心率特別快，需要用點β阻滯劑來抑制心率太快，所以用刮痧高血壓的，有時也是需要藥物配合協同的。

2、刮痧是否一定要出痧呢？

很多人認為刮痧刮痧一定要刮出痧來，出痧越多越好，楊老師指出這是不正確的。人在感冒、發(fā)燒、疲勞的時候刮痧容易出痧，健康的人不太容易出痧，只是皮膚潮紅。

一般所說的痧是有痧點的，花紅抖點或者紫斑紫塊，跟正常人皮膚潮紅是不一樣的。

神經系統(tǒng)損傷的人比如中風癱瘓了，也不容易出痧，如果用力去刮，刮出來的也不是痧，是皮下組織損傷刮壞了。

專家提示：刮痧并不強求出痧，在家自己刮痧時，只需刮至潮紅，或是有花紅抖點即可。

3、刮痧效果持續(xù)能持續(xù)多久？

刮痧有兩個作用，一個是即刻的作用，刮完以后血壓就開始下降了，維持六個小時，另一個是長期堅持治療，對血壓的平穩(wěn)狀況起到一個長期控制的作用。

專家提醒：刮痧降壓治療后，不要隨意停藥，調整降壓藥的使用一定要在醫(yī)生的指導下進行，刮痧治療和降壓藥是協同作用的關系。

4、刮拭背部膀胱經調理臟腑輔助降壓

刮拭背部膀胱經能起到較好的調理臟腑，輔助降壓的作用。

先在脊柱兩側旁開1.5寸的兩條膀胱經涂抹刮痧油，取膀胱經的肺俞到腎俞涂抹，然后用刮痧板與皮膚呈45度角，從上向下單方向刮拭。

先輕后重，以耐受為度，不需要非常用力，每條膀胱經刮20次左右即可。刮拭膀胱經還有調理內臟的作用，可以長期刮。

5、刮拭人迎穴調節(jié)血壓

人迎穴針灸、刮痧，在古代就已經認為可以調節(jié)血壓了。人迎穴是足陽明胃經上的穴位，位置就在咽喉旁開1.5寸（兩指寬）的地方。

6、刮痧器具如何選擇？

專家推薦了三種常見的刮痧器具，分別是牛角板、玉石板和砭石板。

牛角板更適合清熱，也最為常見。

玉石板更適合養(yǎng)顏，適用于女士和小孩。挑選玉石的標準和牛角通用。

砭石板更適合活血，適用于疼痛癥等疾病，甚至內臟婦科疾病。挑選方法：一看顏色，一般都是灰黑色的，涂抹油后黑亮；二摸，觸感細膩圓潤；三聽，敲擊砭石板，有類似金屬的敲擊聲，摩擦邊界會有一種沙沙沙的聲響。

專家提醒：刮痧之后要選擇溫通發(fā)汗類飲食，且不宜受風，一小時內不建議洗澡。當局部皮膚有破皮、鼓包、斑點時，不建議刮痧。刮痧手法不宜過重，重在堅持。