每到冬季，身上的皮膚總是變得干燥，特別是腿部，像魚鱗一樣，同時(shí)還伴隨著瘙癢的感覺，又難看又難受。

冬季到了，人體的皮脂、水份分泌會(huì)逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，其癥狀嚴(yán)重者皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。那我們?cè)撊绾握_有效應(yīng)對(duì)呢？

首先，我們要利用好自身的條件，從內(nèi)而外地進(jìn)行調(diào)節(jié)。我們?nèi)梭w身上就有4個(gè)重要的“補(bǔ)水穴”，經(jīng)常艾灸可以很好地改善皮膚干燥瘙癢的問題，讓你在冬日也能擁有光滑緊致的肌膚。

常灸四大“補(bǔ)水穴”，讓你做個(gè)“水美人”

肺俞

位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌拢笥遗蚤_二指寬處。

肺主皮毛，肺俞為肺之背俞穴，能改善肺臟功能，有解表宣肺、肅降肺氣的作用，可以治療皮膚干燥、濕疹等皮膚病。

合谷

在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

合谷為手陽明大腸經(jīng)之原穴，肺主皮毛，與大腸相表里，所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅(qū)邪外出。

血海

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。血海為足太陰脾經(jīng)之腧穴，善化血為氣，運(yùn)化脾血，濡養(yǎng)肌膚。

取穴法：坐位，屈膝成90度；用左手掌心對(duì)準(zhǔn)右膝蓋骨(髕骨)上緣；二至五指向伸直，拇指與其余四指約成45度斜置，拇指尖下，即為本穴。同樣方法取左側(cè)血海穴。

豐隆

在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指。

豐隆是足陽明胃經(jīng)之絡(luò)穴，可通調(diào)脾胃氣機(jī)，使氣行津布，中土得運(yùn)，皮膚得以潤(rùn)澤。

灸法：每次時(shí)間調(diào)節(jié)45分鐘左右，溫度調(diào)節(jié)在45-52度，可根據(jù)自己皮膚的適應(yīng)力，皮膚干燥嚴(yán)重者，可每日施灸，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)看到肌膚有很大的改善，而且氣色也會(huì)越來越好。

冬天艾灸這四大穴，每天讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)！也給身邊的朋友們看看吧！