睡覺不踏實(shí)、易驚醒、心煩或者感受手腳冰涼睡不著,通常我們的將這些現(xiàn)象歸于失眠、精神壓力大的原因。其實(shí)有些時(shí)候睡眠不好,還與肝有關(guān)系。
第一、兩脅酸痛
睡前或睡覺時(shí)發(fā)生脅肋脹痛,在《明醫(yī)雜著·痰飲》中有所記載,屬于肝火犯肺、肝經(jīng)虛寒的一種表現(xiàn),也屬于肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。一般這種脹痛、酸痛,會(huì)隨著情緒變化、受涼而加劇。
通常出現(xiàn)兩脅脹痛,進(jìn)行檢查時(shí)往往沒有器官實(shí)質(zhì)性的病變,酸痛部位指的是從腋下到最后的肋骨處。好發(fā)于中青年女性,主要因?yàn)檫@類女性容易受到情緒干擾。
兩脅脹痛,一般調(diào)理原則是疏肝理氣:
首先,保持心情舒暢,減少不良情緒的刺激。
其次,注意休息和保暖,避免肥膩、辛辣、過度滋補(bǔ)食物。
可以選擇三七花茶、玫瑰花茶、陳皮茶等。
第二、易驚醒、煩躁不安
睡覺時(shí)難以入睡、煩躁不安、感到身體發(fā)熱,同時(shí)伴有口干舌燥、盜汗、脅下隱隱作痛、視力模糊、舌頭發(fā)紅、容易生氣等表現(xiàn),一般可以歸類于肝陰虛。
導(dǎo)致肝陰虛的原因,可分為三類:
長(zhǎng)期情緒不好引起,如易怒、易暴躁、壓抑、不順心;
發(fā)生風(fēng)熱、暑熱、燥熱等疾病引起;
腎陰虛引起,所謂肝腎同源,腎陰虛同樣容易出現(xiàn)肝陰虛。
肝陰虛的調(diào)理原則是滋陰養(yǎng)肝,日常除了注意心情愉快之外,要少食用辛辣燥熱食物,如辣椒、大料;戒煙酒、避免熬夜等不良習(xí)慣。可多吃滋陰潤(rùn)燥的綠色蔬菜、水果等。
第三、手腳冰涼
手腳冰涼我們一般認(rèn)為與血液循環(huán)不好、過度消瘦有關(guān),其實(shí)也與肝血不足有一定的關(guān)系;肝血不足常常有久病、慢性病、失血過多、吸收不好等有一定的關(guān)系。除了在夜間表現(xiàn)出手腳冰涼,還可能伴有失眠多夢(mèng)、臉色無光、視力模糊、眼睛干澀、月經(jīng)量少、四肢容易顫抖以及衰老加速等。
女人養(yǎng)生,主要以為養(yǎng)肝血為主,在調(diào)理方法上,一般建議養(yǎng)肝、養(yǎng)血、補(bǔ)血,與調(diào)理血虛的方法類似:
建議食用黃豆豬肝湯,有補(bǔ)血作用;
百合桂圓粥,可補(bǔ)血、補(bǔ)氣、安神;
當(dāng)歸黃芪粥,可氣血雙補(bǔ)、振奮精神、改善體虛乏力。
此外,早晨醒來容易口臭嚴(yán)重,除了生理性因素之外,還與肝火旺有關(guān),日常除了注意潤(rùn)燥養(yǎng)肝,高血壓病人還得警惕肝陽(yáng)上亢型高血壓,避免生氣、憤怒導(dǎo)致血壓突然升高。
適宜熬夜晚睡人士,肝功能退化人群、容易脾氣暴躁壓力大人群、解酒護(hù)肝
健客價(jià): ¥149適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥159地屈孕酮片:地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。 湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片:補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥245疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià): ¥19.5活血調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期腹痛,月經(jīng)過多,久不受孕。
健客價(jià): ¥82補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥88清熱解毒,疏肝健脾。具有較強(qiáng)的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉(zhuǎn)陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價(jià): ¥46小麥纖維素顆粒(非比麩):本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。 乳果糖口服溶液(科倫): 1.慢性或習(xí)慣性便秘,調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦病:治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥250用于下焦?jié)駸崴碌臒崃堋⑿”愣坛?、淋瀝澀痛、尿急頻數(shù);急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見上述證候者;慢性非細(xì)菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。
健客價(jià): ¥31.5養(yǎng)血,調(diào)經(jīng),止痛。用于月經(jīng)量少,后錯(cuò),經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥18潔靈 植物甙功效牙膏(改善多種口腔問題)具有改善多種口腔問題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。
健客價(jià): ¥35.8改善睡眠,提高缺氧耐受力
健客價(jià): ¥178用于下焦?jié)駸崴碌臒崃堋⑿”愣坛?、淋瀝澀痛、尿急頻數(shù);急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見上述證候者;慢性非細(xì)菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。
健客價(jià): ¥23.9利膽退黃,改善肝功,調(diào)節(jié)免疫機(jī)能。用于急慢性乙型肝炎和其他肝炎。
健客價(jià): ¥50清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。“配毒癥”:本方指藥物、食物、酒精等引起的肝臟中毒癥,如藥物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客價(jià): ¥30清熱解毒,疏肝健脾。具有較強(qiáng)的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉(zhuǎn)陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)氣生血、健脾益肺、生津止渴、強(qiáng)心提神、男性陽(yáng)痿、安神益智。
健客價(jià): ¥198調(diào)節(jié)腸胃,促進(jìn)吸收, 提高免疫力, 防止尿路感染。
健客價(jià): ¥139補(bǔ)充多種維生素及礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥85用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥25清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對(duì)血熱引起的眼病有效。
健客價(jià): ¥22清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對(duì)血熱引起的眼病有效。
健客價(jià): ¥16化瘀止血,消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥16中智草晶華淫羊藿破壁草本 :請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。 草晶華肉蓯蓉破壁飲片:請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。 中智草晶華山藥破壁草本:請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
健客價(jià): ¥298