拍一拍，調(diào)百脈，補氣血，胃口跟著好起來

　　胃經(jīng)

　　胃經(jīng)人體十二經(jīng)脈的六陽經(jīng)之一，全稱叫足陽明胃經(jīng)。起于迎香穴，從頭走足。屬胃絡脾，與足太陰脾經(jīng)相表里。總共45穴。

　　胃經(jīng)主要穴位

　　足三里穴

　　主治：胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹

　　【位置】在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

　　【配穴】配中脘、梁丘治胃痛；配內(nèi)關治嘔吐；配氣海治腹脹；配膻中、乳根治乳痛；配陽陵泉、懸鐘治下肢痹痛；常灸天里可養(yǎng)志保健。

　　豐隆穴

　　主治：小腹痛，泄瀉，痢疾

　　【位置】在小腿前外側(cè)，當犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

　　【配穴】配天樞、氣海治腹痛。

　　巨虛穴

　　巨虛穴分為上巨虛和下巨虛，這里講的是上巨虛

　　主治：腸鳴，腹痛，泄瀉，便秘

　　【位置】在小腿前外側(cè)，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

　　【配穴】配足三里、氣海治便秘、泄瀉。

　　拍打胃經(jīng)的作用

　　01調(diào)百脈

　　胃經(jīng)的功能在中年后就會出現(xiàn)衰退，容易表老。只有在年輕時保養(yǎng)好自己的胃經(jīng)，才能防止早衰。保養(yǎng)胃經(jīng)最好的方法就是拍打胃經(jīng)。

　　02補氣血

　　面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關，時常拍打胃經(jīng)，皮膚年輕光澤。

　　03促消化

　　胃經(jīng)是消化系統(tǒng)非常重要的部位，消化系統(tǒng)障礙，會出現(xiàn)疲勞、身體倦怠、消化不良等癥狀，拍打胃經(jīng)，對促進消化循環(huán)有非常好的功效。

　　提醒

　　胃經(jīng)不通的病癥

　　喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；

　　倦怠膝關節(jié)酸痛便秘；

　　辰干舌燥身體消瘦；

　　胃痛、反酸、惡心；

　　拍打胃經(jīng)的方法

　　1、敲小腿

　　拍打膝蓋以下的部位，小腿外側(cè)，緊靠近脛骨的這個部位。

　　方法：

　　由上往下，也可由下往上，用力適度，以耐受為度，拍打的程度以出痧為度。

　　功效：促進消化系統(tǒng)循環(huán)，對腸胃保健有很好的功效。

　　2、互動拳法

　　雙手手心向下放在大腿根部，左手不動，右手握拳。

　　方法：

　　讓左手來回地搓，右手用力地敲，每做完10遍后，可以換一次手。

　　功效：打通胃經(jīng)，可起到調(diào)節(jié)體型、補養(yǎng)氣血的作用。