一個(gè)穴位像河流，滋養(yǎng)五臟六腑，灸透它能補(bǔ)全身

　　古代很多大醫(yī)面對(duì)病垂的病人，都是用太溪穴補(bǔ)腎氣斷生死。如果在這個(gè)穴位上仍能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說(shuō)明病人腎氣未竭，還可救治；如果這里沒(méi)有跳動(dòng)，就說(shuō)明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。

　　腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。

　　太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。此穴被稱為“人體的第一大補(bǔ)穴”，北京的西城一名老中醫(yī)，臨床最擅長(zhǎng)使用太溪穴，無(wú)論什么病，都會(huì)取太溪穴進(jìn)行治療。

　　太溪穴：腎經(jīng)的大補(bǔ)穴

　　《會(huì)元針灸學(xué)》中有這樣的記載：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”也就是說(shuō)，腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。

　　從這個(gè)釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養(yǎng)人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關(guān)。我們都知道腎是人體的先天之本，中醫(yī)說(shuō)腎陰和腎陽(yáng)是生長(zhǎng)發(fā)育的根本。

　　五臟六腑、四肢百骸皆根植于腎，腎一旦出現(xiàn)問(wèn)題，人體就會(huì)百病從牛。它好比大樹(shù)有根，枝葉雖枯，但根不枯死，尚有生機(jī)。關(guān)注健康就是關(guān)注先天之本，也就是激活腎經(jīng)。從哪里著手激活腎經(jīng)呢？從太溪穴激活。

　　太溪：太就是大的意思，也就是說(shuō)它是腎經(jīng)上最大的溪流。它是足少陰經(jīng)有輸穴和原穴，輸穴就是本經(jīng)經(jīng)氣匯聚之地，而原穴也是本經(jīng)經(jīng)氣較大的“中轉(zhuǎn)站”，太溪穴合二為一。

　　所以太溪穴處腎經(jīng)的經(jīng)氣最旺，腎經(jīng)的原發(fā)力、原動(dòng)力都在這里，因此中醫(yī)認(rèn)為太溪穴具有“滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮”的功能。也就是說(shuō)，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

　　太溪穴是人體當(dāng)中元?dú)馔⒍肿鹳F無(wú)比的地方。太溪穴是足診三脈“決生死，處百病”三大獨(dú)特要穴之一，代醫(yī)家稱其為“回陽(yáng)九穴之一”。

　　太溪穴：全身的大補(bǔ)穴

　　太溪穴不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，還是全身的大補(bǔ)穴。大家都知道足三里穴是強(qiáng)身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補(bǔ)后天，太溪穴偏重于補(bǔ)先天。所以，要補(bǔ)先天之本就得從太溪穴開(kāi)始。

　　太溪穴，它是人體陽(yáng)氣會(huì)聚的一個(gè)重要之地。凡是寒涼體質(zhì)的人，都不妨通過(guò)常灸太溪穴，讓溫暖的生機(jī)進(jìn)入寒體之內(nèi)。

　　北京的西城有位名老中醫(yī)張士杰，臨床最擅長(zhǎng)使用太溪穴，無(wú)論什么病，他都會(huì)取太溪穴進(jìn)行治療，效果非常好，所以人送外號(hào)“張?zhí)?rdquo;。張老發(fā)現(xiàn)人體的穴位太多太密，疾病也復(fù)雜多變。

　　如果逐一取穴的話，難免顧此失彼，取不到好的療效。在長(zhǎng)期的摸索當(dāng)中，他發(fā)現(xiàn)，利用太溪一個(gè)穴，或者配合另外的一兩個(gè)穴，一樣可以取得很好的療效。所以，在他的治病過(guò)程中，大多數(shù)都取太溪穴。

　　因此，人們依照以往的習(xí)慣給了他"張?zhí)?quot;這樣一個(gè)稱呼。指壓太溪穴且對(duì)全身癥狀都有效。因血壓異常所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、濕疹、麻診、褐斑、雀斑等皮膚癥狀。

　　前列腺肥大、陽(yáng)痿、月經(jīng)困難、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腎炎、膀胱炎、夜尿癥等癥狀有效。且對(duì)神經(jīng)和情緒不穩(wěn)、心情抗進(jìn)、頭部充血、失眠、手腳過(guò)渡虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘或痔瘡等也很有效。

　　按摩太溪穴，這幾點(diǎn)需注意

　　太溪穴在腳踝內(nèi)側(cè)的旁邊。從足踝內(nèi)側(cè)中央起，往腳趾后方觸摸，在足踝內(nèi)側(cè)和跟腱之間，有一個(gè)大凹陷。這凹陷中間，可感到動(dòng)脈跳動(dòng)之處的即是太溪穴。

　　按揉太溪一年四季都可以，但春秋季節(jié)天氣干燥的時(shí)候，按揉的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)一些，因?yàn)樵镆讉帲嗳嘁恍r(shí)間，既可補(bǔ)陰，又可防燥傷陰；夏季可以時(shí)間短一些。

　　因?yàn)橄募緷駳獗容^重，按揉時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)的陰氣太重反倒不好。冬季比較折中一些，每天按穴5分鐘就行了，但是無(wú)論什么季節(jié)，最好在晚上9-11點(diǎn)按揉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的陰氣較旺，可以“趁熱打鐵”。

　　太溪穴調(diào)理手腳冰冷極其有效。被此癥困擾的朋友，請(qǐng)務(wù)必在睡覺(jué)前刺激此穴，在每天反復(fù)刺激之下，不覺(jué)間便忘記了手腳冰冷這回事了。