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當(dāng)蓮子遇上芡實(shí),不僅治愈脾腎氣虛還把濕氣一掃而光!

2017-12-11 來源:太源堂官方  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脾虛就是脾臟虛弱,脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運(yùn)化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。

  中醫(yī)認(rèn)為,脾在五行中屬土,土的地位非常重要,而脾在人體中也占有非常重要的位置,脾主運(yùn)化,是“氣血生化之源”,因此,又被稱之為“后天之本”,脾病可波及其他各臟,脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病癥都有可能是脾虛所引起的。那么為什么會(huì)脾虛呢?

  什么是脾虛

  脾虛就是脾臟虛弱,脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運(yùn)化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào),藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居,損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。

  可能你會(huì)說,我也注意日常保健,怎么會(huì)出現(xiàn)脾虛呢?很有可能是你在保健時(shí),忽視了這些事情。

  饑一餐飽一頓

  職場工作者為了工作趕進(jìn)度,常常是饑一餐、飽一頓,這樣做可能會(huì)引起饑餓、飽腹失調(diào)。而當(dāng)你饑餓時(shí),會(huì)損傷脾胃;當(dāng)你吃得太飽時(shí),則會(huì)造成脾胃運(yùn)化受阻,加重脾胃負(fù)擔(dān)。

  吃過冷的食物

  飲食時(shí),還可能一味的追求口感,例如,生冷的食物你是非常喜歡的。卻不想,涼性的食物會(huì)損傷陽氣,造成脾胃運(yùn)化失調(diào)。

  情緒的變化

  生氣、焦慮、緊張、憂愁這些情緒的外現(xiàn),對(duì)身體的影響往往超乎你的想象,例如會(huì)引起肝失疏泄,影響到了脾胃升降,造成脾胃功能失調(diào),出現(xiàn)了脾虛。

  可以說,很多時(shí)候你認(rèn)為自己重視了保健,但依然會(huì)出現(xiàn)保健失調(diào)的現(xiàn)象,這就需要你重新、科學(xué)、合理的保健了。建議大家吃點(diǎn)芡實(shí),能促進(jìn)保健。

  芡實(shí),味甘、微澀、性平,具有補(bǔ)脾止瀉、除濕、固精的作用,素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù),是傳統(tǒng)的中藥材和珍貴的天然補(bǔ)品。而在這里推薦大家食用芡實(shí),主要是芡實(shí)能除濕,并能通過不斷的調(diào)整脾胃功能,達(dá)到補(bǔ)益脾胃的作用。脾臟在滋養(yǎng)時(shí),能很好的去除體內(nèi)的濕氣,更好的消除困倦。

  會(huì)養(yǎng)生的人,在吃芡實(shí)時(shí)還會(huì)搭配蓮子一起食用,你會(huì)說這怎么可能?蓮子不是涼性的食物嗎?涼性的蓮子吃了之后,不是更容易加重濕氣嗎?

  其實(shí)你的理解是錯(cuò)誤的,蓮子確實(shí)屬于涼性的食材,但是,對(duì)于補(bǔ)脾來說,功效實(shí)在是太大了,甚至有些地方,還把蓮子稱作“脾果”,可見吃蓮子對(duì)身體保健作用是極好的。

  另外,通過吃蓮子能補(bǔ)益心氣,起到安神助眠治療心虛的作用。當(dāng)把芡實(shí)和蓮子搭配起來一起食用,一個(gè)能除濕,一個(gè)能補(bǔ)脾,這樣的功效,無疑是非常有益脾臟保健的,能把體內(nèi)的濕氣一掃而光。

  推薦食療:芡實(shí)蓮子湯

  準(zhǔn)備材料:

  芡實(shí)10g、蓮子40g、白糖10g。

  制作過程:

  把芡實(shí)、蓮子用清水浸泡1小時(shí);蓮子去除蓮子心;把芡實(shí)、蓮子一起下鍋;加入清水500ml、白糖,大火燒開后,轉(zhuǎn)成小火慢燉一個(gè)小時(shí),即可食用。

  脾虛是一件糟糕的事情,出現(xiàn)脾虛時(shí)通過吃芡實(shí)搭配蓮子能幫你更好的養(yǎng)護(hù)身體,讓你避免了脾虛傷身,讓身體更健康。

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