從最簡單安全的艾灸入手，一起治未病

　　從最簡單安全的艾灸入手，在疾病未發(fā)生的時候，讓自己變得更加強壯健康！

　　1何為艾灸

　　艾灸在古代叫灸焫，它運用艾絨，燃燒以后把它放在體表的穴位上或者是體表的特定部位，通過溫熱刺激來激活穴位，達到防病治病的一種方法，稱為艾灸療法，也成為灸療法。這種療法起源于我國原始時代，人類對火的發(fā)明和應(yīng)用之后產(chǎn)生了灸法。

　　2何為保健灸

　　保健灸即以增強人體抗病能力而達到強身保健為目的的灸法。它所用的工具還是艾，但是作用的部位不一樣，必須是放在保健穴上、強壯穴上才能提高人體的免疫力。若將艾置于十個手指的尖端（井穴），起到的作用為急救，而非保健。若選擇在足三里上、肚臍眼上、膻中、血海、膈俞上艾灸，便可以提高你的免疫力。所以保健灸必須要講究穴位，一定要放在保健穴上，通過點燃、溫熱、刺激、激發(fā)精氣來達到提高免疫力和抵抗力的作用。

　　3灸法的作用

　　古人云：決死生，處百病，調(diào)虛實，而用現(xiàn)代的語言表達，則總結(jié)為四點：

　　溫通經(jīng)脈，行氣活血。

　　氣血運行具有得溫則行，遇寒則凝的特點。灸法其性溫熱，給人一種溫熱的刺激，可以溫通經(jīng)脈，促進氣血的運行。適應(yīng)于女性的寒癥、瘀癥、痰癥、濕癥，適應(yīng)疾病為宮寒、血瘀（比如說月經(jīng)中有瘀塊、有痛經(jīng)）、痰瘀和濕毒。很多女性，在初期只是氣血不通，到了中期瘀阻了，再往下走就到了痰瘀、濕毒，最后往往演變成癌癥，因為癌癥的演變過程也是從炎癥開始的，開始的炎癥不去注意加以治療，慢慢地它便經(jīng)歷一個量變到質(zhì)變的過程。

　　培補元氣，預(yù)防疾病。

　　艾為辛溫陽熱之藥，以火助之，兩陽相得，可補陽壯陽，使真元充足，人體健壯。真元充足指什么？就是免疫力提高了，西醫(yī)講就是丙種球蛋白、免疫球蛋白等往上走。曾經(jīng)也在小白鼠上做了實驗，灸到一定程度就會發(fā)現(xiàn)，這些物質(zhì)在往上走。但這并非一時半刻的艾灸就能達到的，必須要達到一定的量、一定的時間才會產(chǎn)生作用，灸那么幾天是沒用的。因此，艾灸適應(yīng)久病體虛，未病先防，既病防變，病后防復(fù)，起到一個預(yù)防保健的作用。

　　健脾益胃，培補后天。

　　灸法特別是對脾胃有著明顯的強壯作用，主要在足三里、中脘穴施灸，可以溫運脾陽，補中益氣。適應(yīng)于女性：后天不足、脾胃虛弱、氣血虧虛等疾病。

　　升舉陽氣，密固膚表。

　　“升舉陽氣”。陽氣就是往上走，可以治療我們的內(nèi)臟下垂。比如患有胃下垂、腎下垂、子宮下垂，頑固性泄瀉等的病人其實都是陽氣不足，因為這些臟器在體內(nèi)都是懸空的，靠著陽氣將其托起。常灸頭頂?shù)陌贂ǎ瑒t相當于吃中藥的升麻，升氣?，F(xiàn)代的女性還時常覺得手腳冰涼，這也是因為陽氣不足，導(dǎo)致氣血運行不暢。

　　“密固膚表”。密固膚表即補胃養(yǎng)肺，使我們的皮膚表面的毛孔致密、收緊，可以達到抵抗外邪的作用。肺有兩大功能：一是主皮毛，二是主咽喉，為什么常講感冒屬于肺的毛病？因為感冒病無外乎是細菌病毒從兩個渠道去侵犯人體，一是從咽喉侵犯人體，一是從皮毛侵犯人體。如果抵抗力下降，肺氣不足，細菌病毒容易從咽喉進去，我們就會有咽痛咳嗽。由于肺氣不足，皮膚表面的關(guān)卡沒把緊，細菌病毒也會趁虛而入。所以長期艾灸一些保健穴位可以密固膚表，邪氣無縫可入，抵抗力也強了，因此，艾灸適用于女性的陽氣虛弱、四肢冰涼，增強體質(zhì)，抗御外邪，使我們不容易感冒，強身壯體。