命門是什么門？簡單說就是生命之火出入的門。這樣說大家可能覺得有點玄乎，不過你看它的位置就會發(fā)現(xiàn)，生命之門絕對實至名歸。

　　腎主水，腎陰藏在兩腎之中，而腎陰需要腎陽的溫熏才流動，腎陽其實就是命火，它是藏在命門之中的，命門的重要性可想而知！

　　一、命火為陽氣之根，命火不可衰！

　　命門在是腎陽藏身的地方，也就是命門之火所在地。如果火力不足的話，就不能推動腎水的運行，腎水就不能上行，滯留在那里，表現(xiàn)出來的癥狀就是腰膝酸軟，浮腫，男性陽痿，女性宮寒不孕等等，也就是人們常說的腎陽虛，這時候就需要溫腎補陽。

　　反過來，如果腎陰不足，腎陽過旺，也就是水不制火，火勢過大的話，就會導致津液缺乏，干涸枯燥。男性會出現(xiàn)遺精的癥狀，而女性很可能月經(jīng)量劇減甚至閉經(jīng)等，這就是腎陰虛，需要滋陰。我們大家都知道的六味地黃丸就是滋陰的，它可以補充腎陰的不足。

　　但是腎陽虛就不能用六味地黃丸了。本身命門之火就不夠了，還使勁地往里“加水”，只會使水滯留更多，使身體的負擔更重。所以，我們在用藥的時候一定要分清楚，不能隨便亂用。

　　命門火衰，陽氣虛弱，心失溫養(yǎng)，心神無力振奮，故精神萎靡不振；陽氣虛弱，氣血運行無力，不能上榮于面，故面色晄白；若腎陽極度虛衰，濁陰彌漫肌膚，則見面色黧黑無澤；命門火衰，不能溫煦肌膚，故畏寒肢冷；

　　二、常灸命門可補腎溫陽，暖宮備孕！

　　現(xiàn)代人腎陽虛遠遠多于腎陰虛。所以，加大命門之火就顯得尤為重要！那么我們有什么辦法來加大火力呢？年紀比較大的灸友都知道，過去用煤爐燒水，一把火在下面慢慢地燒著，需要有人在下面的風口處輕輕煽風，這樣火勢慢慢加大，壺里的水很快就沸騰了。

　　所以呢，要加大命門之火，最簡單的辦法就是對著背后命門穴處“煽風點火”。對于命門來說，最行之有效的方法就是附子灸艾灸：取一定量的附子，切成細末，用黃酒調(diào)成大概0.4厘米厚的餅，中間用針刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷來灸，每次灸3～5分鐘，每個月灸一次就可以了。

　　這樣的做法可以緩解很多陽虛的癥狀，比如女性手腳冰涼、老年人關節(jié)怕冷、男性尿頻尿急等等。平時稍微感到有些不舒服，但沒有特定癥狀的人，也可以時常用手掌心去按摩命門，按摩到發(fā)熱即可。因為手掌心的勞宮穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力！

　　溫補腎陽，暖宮備孕，艾灸取穴：命門、腎俞、八髎、中脘、關元、歸來、足三里、三陰交、太溪等。分成兩組輪流施灸，溫和灸肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一個禮拜內(nèi)休息1-3天，如果方便可以采用隔姜灸，宮寒特別嚴重的灸友還可以用隔附子餅灸。

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　　三、那么，命門在哪里呢？

　　兩腎之間是命門！

　　命門在背后正中線，也就是腰部的兩腎之間，與肚臍眼平行對應的位置，從肚臍眼穿透到后腰的那個位置就是命門，如下圖↓↓↓