養(yǎng)肺先養(yǎng)氣，艾灸這幾個(gè)穴位！

　　記得有首歌叫做"女人花"，這個(gè)比喻再恰當(dāng)不過(guò)了。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，美麗的容顏應(yīng)該是所有人的向往和追求。但再美的容顏，也難以抵擋歲月的侵蝕，因此也就有了"美人遲暮"的悲涼。

　　肺氣不足易衰老

　　為了減少歲月的侵害，女人們想盡各種各樣的辦法來(lái)保養(yǎng)自己，去美容院，買(mǎi)各種昂貴的化妝品。然而，無(wú)論怎樣努力，也難以擺脫歲月的侵蝕。其實(shí)，真正的美麗是從內(nèi)心散發(fā)出來(lái)的。明代醫(yī)家龔延賢所講："善養(yǎng)生者，養(yǎng)內(nèi)；不善養(yǎng)生者，養(yǎng)外。"想使自己容顏不老、青春常駐的話，還是先從內(nèi)部調(diào)理養(yǎng)肺開(kāi)始吧！

　　中醫(yī)五行之“潤(rùn)肺”

　　中醫(yī)認(rèn)為，顏面與人體臟腑氣血的充盈有著密切的關(guān)系。人體就像一個(gè)小小的"行政機(jī)構(gòu)"，五臟六腑各有其功能。那么哪個(gè)"部門(mén)"掌管人們的"面子工程"呢？就是肺，它是掌控"面子工程"的"工程師"。

　　肺主一身之氣，它有兩個(gè)功效，就是"宣發(fā)"和"肅降"。平常吃下的食物要經(jīng)過(guò)腸胃的消化，轉(zhuǎn)化成水谷精微等物質(zhì)。這些物質(zhì)需在肺氣的推動(dòng)下輸布全身，去供養(yǎng)臟腑及全身的皮毛。肺的宣肅功能正常，臟腹及皮毛得到充分的滋養(yǎng)就會(huì)健康，這時(shí)人的氣色就會(huì)特別好。

　　·女人養(yǎng)肺，皮膚光滑

　　可能大家都有這樣的體驗(yàn)，就是每次熬夜之后臉色總會(huì)特別憔悴。經(jīng)常愛(ài)熬夜的人臉上還會(huì)出現(xiàn)暗瘡、粉刺或黑斑，就是因?yàn)榉蔚墓δ苁艿接绊?，皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就會(huì)"饑餓"，就會(huì)慢慢衰老、退化、出現(xiàn)皺紋。

　　肺不好的人不僅皮膚沒(méi)有光彩，還特別愛(ài)過(guò)敏。因?yàn)榉斡幸粋€(gè)功能，就是宣發(fā)衛(wèi)氣。作用就相當(dāng)于我們?nèi)梭w的一層"保護(hù)罩"。肺氣虛了，皮膚缺少衛(wèi)氣的保護(hù)，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象。所以，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)講，養(yǎng)顏先要養(yǎng)肺。

　　·男人養(yǎng)肺，精氣內(nèi)聚

　　男人往往有吸煙的習(xí)慣，這樣很容易傷肺，每年因吸煙而導(dǎo)致肺癌的比例就相當(dāng)高。此外，根據(jù)中醫(yī)五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過(guò)養(yǎng)肺，還可以起到補(bǔ)腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會(huì)特別旺盛。

　　根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，五臟中的肺，對(duì)應(yīng)自然界的秋季，肺主皮毛，開(kāi)竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開(kāi)始。陰虛內(nèi)燥多由機(jī)體陰精虧虛而所致。

　　·老人養(yǎng)肺，不易生病

　　老人因?yàn)榉螝獠蛔銜?huì)常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。

　　“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會(huì)發(fā)生異常改變，出現(xiàn)咳嗽、哮喘等呼吸道癥狀。此時(shí)，一方面肺的功能要加倍體現(xiàn)和發(fā)揮出來(lái)，另一方面，努力工作的肺這個(gè)時(shí)候最容易首當(dāng)其沖，成為氣管炎、肺炎等的高發(fā)季節(jié)。

　　中醫(yī)艾灸，養(yǎng)肺4大穴

　　肺氣不足用艾灸調(diào)理，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫通氣血，最大限度地調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，以應(yīng)對(duì)環(huán)境變化、抵抗疾病，從而達(dá)到防病、治病的目的。

　　【中府穴】

　　[取穴]胸前壁的外上方，云門(mén)穴下1寸，前正中線旁開(kāi)6寸，平第2肋間隙處。正坐或仰臥，將右手三指（食、中、無(wú)名指）并攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。

　　【太淵穴】

　　[取穴]位于手腕部，仰掌，腕橫紋之橈，大拇指豎立起時(shí)，有大筋豎起，筋內(nèi)側(cè)凹陷處。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之處即是。

　　【膏盲穴】

　　[取穴]位于人體的背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬處（或左右旁開(kāi)三寸），肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。

　　【肺俞穴】

　　[取穴]位于第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5，屬膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)心肺、破氣機(jī)。取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)二指寬處。