秋季里，氣候干燥，燥邪為盛，最容易損傷肺。且氣溫忽冷忽熱，很多人會有呼吸道感染性疾病，或是咳嗽。除了吃藥，還有什么好方法能讓我們在短期內(nèi)告別這些身體上的不適呢？

　　強肺養(yǎng)生要穴—魚際穴

　　要想強肺，防治肺病，是可通過按摩肺經(jīng)上的穴位方法達到目的，今天我們要介紹的魚際穴，它可將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi)，排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣。

　　魚際穴的位置

　　當我們攤開手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。

　　魚際穴的功效作用

　　中醫(yī)專家指出，雖然手太陰肺經(jīng)上的重要穴位很多，但魚際穴卻是強肺的養(yǎng)生要穴，同時，它還有著“保命穴”之稱，每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多！

　　1、幫助感冒恢復(fù)

　　魚際穴就屬于手太陰肺經(jīng)之滎穴。經(jīng)常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期癥狀，也有明顯療效。

　　有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。

　　2、輔助治療便秘

　　中醫(yī)認為，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經(jīng)的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，從而有利于緩解和治療便秘。

　　3、提高機體免疫力

　　按摩大魚際穴，幫助促進血液循環(huán)，疏通脈穴，可增強肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵御外邪的能力；改善易感體質(zhì)，達到保健養(yǎng)生之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人，每天可適當增加按摩次數(shù)。

　　4、緩解心臟不適

　　魚際穴所在的位置，正好位于手掌部的心臟反射區(qū)。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。

　　不過需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當身體癥狀緩解后請及時就醫(yī)。

　　5、治療鼠標手

　　對于經(jīng)常與電腦打交道的人來說，經(jīng)常會因為過度使用鼠標，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木；按摩手上的魚際穴可增加血液循環(huán)，再配合雙手做握拳運動，每天重復(fù)多次，可增加肌腱柔軟度，消除手部疲勞。

　　魚際穴的3種使用方法

　　要想強肺，防治肺病，是可通過按摩肺經(jīng)上的穴位方法達到目的，今天我們要介紹的魚際穴，它可將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi)，排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣。

　?、冱c按式

　　用右手大拇指按揉左手大魚際部位，按揉至手掌發(fā)熱，然后換用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘。

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　　（注意：圖僅為示意，魚際穴應(yīng)在大拇指的那一側(cè)）

　　即雙手合掌，對搓時兩手的“大魚際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。

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　?。ㄗ⒁猓簣D僅為示意，魚際穴應(yīng)在大拇指的那一側(cè)）

　　如果覺得手指點按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢，用一側(cè)手指關(guān)節(jié)敲打?qū)?cè)手掌大魚際；或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱便可。

　　小貼士

　　按摩丨每天堅持，力度適中

　　一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時間控制在5~10分鐘左右。按摩魚際穴，不受地點和時間限制，隨時隨地都可按摩，注意按摩時力度要適中，就像做運動一樣，要循序漸進，不必急于求成。