能讓肩胛骨上提的肌肉:
斜方肌上束
提肩胛肌
菱形肌
首先給大家先講解一下這塊斜方肌
斜方肌分為:
上束
中束
下束
其中上束具有上提肩胛骨的功能,斜方肌是肌肉中少有的一塊肌肉自我出現(xiàn)互相拮抗的肌肉,比如上束和下束就是對著干。
如果上束過度收縮了,那么下束就會被拉長。此消彼長,伴隨此生。
下束的懦弱,導致了上束的猖狂,上束的猖狂正是我們生活惡習的縱容。
凡事都有因果
此時上束就會出現(xiàn)因為長時間過度收縮導致痛點出現(xiàn)
如果你不理解
現(xiàn)在伸出你那兩支嬌嫩的手指
用力一起掐一下自己(除了導致生命危急的部位),然后逐漸開始用力
痛不?痛不?痛不?
哈哈哈哈哈哈
如果你還是不明白
那你一定是脊髓丘腦束有了問題
隨著聳肩的日子一天天的積累
你那曾經(jīng)美如柳葉的肩膀
開始變得越來越圓潤
你說你要減肥
你說你要重拾那曾經(jīng)的美肩
但遺憾的是
很多人的行動力就是辣么差
最后,不但沒有修成誘人的香肩
卻變成了硬如鐵板的肌肉
簡稱“鐵板肌”
如果是術語+俗語=上斜方鐵肌
怎么辦?
別著急
我再接著講下一個肌肉
這塊肌肉名為“提肩胛肌”
我把它稱為“墻頭草”肌
為什么?
你看看這兩塊肌肉的呈現(xiàn)出來的樣子
活生生的就像是一個“劈腿”的角色
如果頭頸部發(fā)生前傾的不良體態(tài)
那么這塊肌肉就會縱容你繼續(xù)前傾
同時“上斜坊鐵肌”會帶著這個小兄弟一起聳
最后導致一個痛點出現(xiàn)
那就是大名鼎鼎的“求饒點”
很多人,一觸碰上圖的位置就是痛的受不了
“上斜坊鐵肌”和“墻頭草”組合是達不到“洗剪吹”水平的
下面,我為大家隆重的介紹我們的“菱形肌”
這塊讓我們廢用的肌肉
曾幾何時,為我們的生活提供了巨大的幫助
比如撒網(wǎng)捕魚、從井里提水等生活動作
現(xiàn)在少之又少
每天就很多人就知道伸出那含有“蝴蝶袖”的雙臂
敲打著那高科技小方塊
或者不停的劃著高科技的視網(wǎng)膜屏
結果屏沒壞,視網(wǎng)膜壞了
聳著肩,拉著“菱菱”
結果有一個部位,徹底的就被玩壞了
就這樣
三塊本來正常提肩胛骨的三塊肌肉
被生活徹底擊垮
最后,終于完成了“洗剪吹”的絕世組合
這個組合的名字就是“上斜提菱”
預防永遠大于治療
自我認知永遠大于別人教唆
科技給予我們便利
但便利從來都不是以疼痛為代價
僅以此文獻給那些還在電腦前工作的人們
起來,不愿意聳肩的人們
消炎、止痛、促進傷口愈合,術后修復。
健客價: ¥1070用于痔瘡及其相關癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價: ¥125本產(chǎn)品廣泛應用于家庭保健、運動護理及醫(yī)療臨床等物理降溫,使用方便,能迅速緩解因發(fā)熱、頭痛、眼倦、扭傷等所產(chǎn)生的不適或痛楚。
健客價: ¥18理氣血,逐寒濕,溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛,泄瀉轉筋,骨節(jié)酸痛,四肢麻木,腰酸疼痛等癥。
健客價: ¥15壯筋骨,活血脈,祛風利濕。用于血脈凝滯,腰腿疼痛,風濕麻木,關節(jié)酸痛,行步艱難。
健客價: ¥31舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥6.8肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥57用于肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥53肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥52益氣養(yǎng)血,活血祛瘀。適用于經(jīng)期及人流術后、產(chǎn)后氣虛血瘀所致陰道流血,血色紫暗或有血塊,小腹疼痛按之不減,腰背酸痛,自汗,心悸氣短,舌淡,兼見瘀點,脈沉弱等。
健客價: ¥38散瘀止痛,用于跌打損傷,筋骨酸痛,骨節(jié)疼痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥14.2舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥5本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷、運動后肌肉酸痛,肌肉勞損所引起的疼痛,由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價: ¥4.9舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
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健客價: ¥13舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥6清熱解毒,化瘀消腫。用于下焦?jié)駸?、瘀毒所致之白帶量多,色黃質(zhì)粘,或赤白相兼,或如膿樣,有異臭,少腹墜脹疼痛,腰部酸痛,尿黃便干,舌紅苔黃膩,脈數(shù);盆腔炎、附件炎等見上述證候者。
健客價: ¥48舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥31舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥11舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥7舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥6.8本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運動后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價: ¥6.9本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運動后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價: ¥4.5舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥4.5