大家都知道水果的的好處多多，且基本沒有副作用。所以一直都深受人們的喜歡。所以這里給大家介紹一些平時有助于男性同胞補腎壯陽的水果，希望對大家有所幫助的！

　　荔枝

　　中醫(yī)認(rèn)為：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫(yī)認(rèn)為：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分?？偟膩碚f具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥等功效。所以荔枝也是水果中數(shù)得著的可以用來“壯陽”的水果了，其實主要功效還是在具有一定的補腎。

　　白果

　　所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補氣養(yǎng)心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業(yè)認(rèn)為其具有治療夢遺等問題。對于補腎的好處還是明顯的，這里也介紹一個常見的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每天兩次，延續(xù)服兩周，可治遺精過多，同時強腰補元氣。

　　紅棗

　　我們都知道紅棗對于女性的好處多多?其針對還具有補腎的功效?沒錯!在醫(yī)書《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，有性功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高性欲。它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴張血管的作用，可以為心肌提供營養(yǎng)，還能改善男性性器官供血，壯陽只用顯露無遺。同時不要忘記了其最重要的功效：補血。

　　核桃

　　核桃在民間被稱作“萬歲子”、“長壽果”，足可見其營養(yǎng)價值。在《本草新編》中描述核桃肉：味甘，氣溫，無毒。入腎經(jīng)。潤能生精，澀能止精，更益腎火，兼烏須發(fā)，愈石淋。實溫補命門之藥。形象生動的描寫了對于男性補腎，核桃所具有的極高價值。同時核桃是食療佳品。食用的方法眾多。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養(yǎng)氣、補腎填精的好處。所以建議男性平時多吃點核桃!

　　注意事項

　　對于荔枝，對于虛火陰虛的朋友，切勿食用。

　　對于白果，沒有成熟的千萬別吃，不僅沒用，反而有毒！

　　對于核桃，容易上火，且含油脂較多，所以如果身體處于上火中，也請不要食用。

　　黃精：

　　道家仙草，補氣養(yǎng)陰，健脾潤肺，益腎。用于脾胃虛弱，體倦乏力，肺虛燥咳，精血不足，內(nèi)熱消渴?！侗静菥V目》記載黃精入脾、肺、腎三經(jīng)，填精髓、補血、補諸虛、止寒熱、補中益氣、滋陰、安五臟、除風(fēng)濕、補五勞七傷、補腎、助筋骨、益脾氣胃、潤心肺、生津耐寒暑、肌肉充盛下三尸蟲。

　　牡蠣有六種男人催情必備物質(zhì)：

　　1.維生素B族：活化機體細胞，改善血液循環(huán)和微循環(huán)。

　　2.維生素E：抗氧化，延緩機體衰老。

　　3.維生素K：增強肌肉活力和張力，解除疲勞，增強骨質(zhì)密度。

　　4.礦物質(zhì)硒：能增加男性精子數(shù)量，提高精子濃度，快速恢復(fù)精液有保量。

　　5.礦物質(zhì)鋅：能給男人提高性欲望，產(chǎn)生性沖動。

　　6.活性性腺肽：純天然的生活活性物質(zhì)。服用后可將男性性腺的營養(yǎng)源源不斷的激發(fā)出來，輸送給五臟六腑、骨骼、生殖器官等。達到壯陽補精、全面提高免疫力的作用。