精子成活率低怎么辦?改怎么補(bǔ)呢?
正常生育能力的男子,可以在射精后1小時(shí)以內(nèi),活力精子大約存在有70%左右,如果是有活力精子低于50%,則屬于異?,F(xiàn)象,醫(yī)學(xué)叫作精子活動(dòng)力低下,也叫弱精癥。那精子成活率低怎么辦?
1、均衡營養(yǎng)
良好健康的飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強(qiáng)健精子都有很大益處,特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可少缺少的。
2、禁煙戒酒
吸煙有害身體,也有害精子,另外我們知道被動(dòng)吸煙的妻子也會(huì)受到影響。飲酒后男性70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常,即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。
3、多運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善身體的綜合表現(xiàn),無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當(dāng)盡量避免長時(shí)間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運(yùn)動(dòng),否則適得其反。
4、規(guī)律作息
身體疲憊、易怒,內(nèi)分泌失調(diào),從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體,也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會(huì)。
精子成活率低怎么補(bǔ)?
在日常飲食中,男性可以多補(bǔ)鋅。鋅直接參與精子的生成、成熟、激活或獲能過程。鋅可延緩細(xì)胞膜的脂質(zhì)氧化,以維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性和生理通透性,從而使精子有良好的活動(dòng)力。具體食物補(bǔ)充如下:
1、動(dòng)物內(nèi)臟:動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料.還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟.因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
2、含鋅食物:鋅對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用.缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少,并影響性欲.含鋅量高的食物有牡蠣肉,牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類,花生,谷類,馬鈴薯,蔬菜,紅糖等。
3、富含氨基酸的食物:氨基酸都有助于補(bǔ)益腎精.這類食物有鱔魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆等。
4、含鈣食物:含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟.含鈣豐富的食物有蝦皮,咸蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等。
膳食補(bǔ)充劑。
健客價(jià): ¥240本品為膳食補(bǔ)充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥465本品為膳食補(bǔ)充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥466本品為膳食補(bǔ)充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥448本品為膳食補(bǔ)充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥13清熱,涼血。用于由血熱引起的瘡癤;由肝熱引起的心悸、煩燥、眩暈、頭痛、失眠。
健客價(jià): ¥15溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥19頸椎病、肩周炎、腰腿疼、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、附件炎、前列腺炎、胃炎、膽囊炎、喉炎、疼經(jīng)、面癱、神經(jīng)麻痹、骨術(shù)后肌肉愈合。
健客價(jià): ¥459萸蓯強(qiáng)腎膠囊:補(bǔ)腎填精。適用于腎陽虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。 強(qiáng)龍益腎片:補(bǔ)腎壯陽,安神定志。用于腎陽不足,陽痿早泄,腰腿酸痛,記憶衰退。
健客價(jià): ¥137涼血降壓。用于多血癥,高血壓癥,肝膽疼痛,聲啞目赤,口渴,口唇發(fā)紫,月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià): ¥47專為青少年生長發(fā)育補(bǔ)充DHA?;撬?,促進(jìn)青少年生長發(fā)育,促進(jìn)智力提升,
健客價(jià): ¥148龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。 多維元素膠囊:用于妊娠及哺乳期婦女維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥1310補(bǔ)氣補(bǔ)血,溫腎壯陽。用于氣血虧損,腎氣不足,腰膝無力,陽痿精冷。
健客價(jià): ¥49.9滋補(bǔ)氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)氣補(bǔ)血,溫腎壯陽。用于氣血虧損,腎氣不足,腰膝無力,陽痿精冷。
健客價(jià): ¥22參茸固本還少丸:補(bǔ)腎助陽,益氣固體,填精止遺,強(qiáng)筋健骨。用于腎陰不足、命門火衰所致的畏寒肢冷,面色恍白,腰膝酸軟,精神不振,陽瘺早泄,遺精滑精,性欲減退,女子宮寒不孕,帶下清稀,或尿增多,以及耳鳴耳聾,虛喘,浮腫。五更泄瀉等。 金鎖固精丸:固精澀精。用于腎虛不固,遺精滑泄,神疲乏力,四肢酸軟,腰痛耳鳴。
健客價(jià): ¥469參茸鞭丸:補(bǔ)腎壯陽,強(qiáng)精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。 六味地黃膠囊:滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥319用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36補(bǔ)腎,溫陽。適用于腎陽不足所致的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲健忘,體倦乏力,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥70補(bǔ)肝腎,益精血。用于身體虛弱,血?dú)獠蛔?,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎,溫陽。適用于腎陽不足所致的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲健忘,體倦乏力,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥268補(bǔ)腎填精,溫扶元陽。適用于腎精不足、元陽虧虛所致的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲健忘,體倦乏力,畏寒肢冷等癥。
健客價(jià): ¥799