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怎樣提高精子成活率方法一：避免手機輻射 持續(xù)使用手機可能對精子的制造和男性生育能力造成不良影響，降低精子的濃度和游動能力，導(dǎo)致弱精癥。那些把手機系在腰帶或放在褲袋內(nèi)的男性面對最大的危險，經(jīng)常使用手機的男性的精子數(shù)目減少會近3成，許多余下的精子也會出現(xiàn)不正常的活動，進一步降低生育能力。 怎樣提高精子成活率方法二：多吃綠色蔬菜 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細胞成長。 怎樣提高精子成活率方法三：防止過度肥胖 男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量?！≡鯓犹岣呔映苫盥史椒ㄋ模罕苊飧邷?少去桑拿房、蒸氣浴室，因為高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。 怎樣提高精子成活率方法五：戒煙 吸煙被稱為男性不育的重量級殺手之一。尼古丁影響生育力，吸煙的男子比非吸煙者精子計數(shù)低、畸形精子數(shù)增加。而且畸形精子的基因缺陷會遺傳給子代。

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