根據(jù)「感染疾病期刊」(TheJournalofInfectiousDisease1999;180:1863-1868)報(bào)導(dǎo)指出，美國(guó)西雅圖華圣頓大學(xué)的DrJoanKreiss研究，乳酸菌（生菌的一種），在婦女陰道中扮演非常重要的環(huán)保警察角色，它們的存在能夠預(yù)防HIV艾滋病毒和淋病雙球菌的繁殖。研究發(fā)現(xiàn)，陰道內(nèi)有乳酸菌叢的婦女被HIV-1病毒和淋菌感染的機(jī)會(huì)比起沒(méi)有乳酸菌的婦女為低，而經(jīng)常發(fā)生陰道炎者（正常菌叢不活躍），感染的機(jī)率也為最高。

　　益生菌對(duì)于維持人體內(nèi)菌群的平衡非常重要，如果有害菌數(shù)量增加，使得菌群失去平衡，那么會(huì)導(dǎo)致女性的健康受損，主要表現(xiàn)在免疫力降低，女性炎癥多發(fā)，體內(nèi)毒素堆積等等，科學(xué)地補(bǔ)充益生菌對(duì)于女性健康非常有益。

　　女性健康的四大問(wèn)題

　　益生菌能有效對(duì)抗女性健康的四大問(wèn)題：衰老問(wèn)題、皮膚問(wèn)題、乳腺癌問(wèn)題、生殖道健康。

　　1.衰老問(wèn)題

　　腸道功能隨著年齡增長(zhǎng)而老化，但對(duì)于飲食習(xí)慣不良的人來(lái)說(shuō)，可能是腸道老化速度高于人體衰老速度，借用一句耳熟能詳?shù)膹V告語(yǔ)：三十歲的人，四十歲的腸道；腸道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纖維的飲食讓體內(nèi)的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得不到養(yǎng)料，而蛋白和脂肪又是腐敗菌最好的營(yíng)養(yǎng)，腐敗菌分解蛋白和脂肪后會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，腸道的老化其實(shí)就腸道環(huán)境的惡劣而導(dǎo)致的。因而補(bǔ)充益生菌，可以讓腸道恢復(fù)年輕，減緩機(jī)體衰老過(guò)程。

　　2.皮膚問(wèn)題

　　微生態(tài)學(xué)研究表明：腸道有害物質(zhì)是加快皮膚衰老的真正原因。嬰兒腸道內(nèi)的有益菌占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，有害菌極少，只占腸道總菌量的5%一下。所以這也是嬰兒的皮膚不粗糙、不生粉刺、潤(rùn)滑而有彈性的重要原因之一。

　　但隨著年齡的增加以及生活習(xí)慣、生活環(huán)境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質(zhì)也隨之增加，人的皮膚會(huì)逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人皮膚沒(méi)法跟嬰兒比。

　　因此，腸道和皮膚的老化有密切的關(guān)系,當(dāng)腸道內(nèi)菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產(chǎn)生的有毒有害物質(zhì)經(jīng)血液散布到全身，就會(huì)引起皮膚問(wèn)題，如皮膚無(wú)光澤，粉刺、疙瘩、粗糙等；而節(jié)食、便秘、腸道易激癥等等都會(huì)引起腸道老化，導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。而補(bǔ)充益生菌，可幫助體內(nèi)毒素盡快徹底的排出，所以皮膚問(wèn)題也會(huì)大大減少。

　　3.乳腺癌問(wèn)題

　　雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭狀芽孢桿菌等有害菌，會(huì)制造出具有與雌性激素相似作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體吸收后，就會(huì)導(dǎo)致乳腺癌。人體內(nèi)的雌性激素原本會(huì)和膽汁等一起排泄出去；或者與甘氨酸、?；撬?/a>等物質(zhì)形成化合物，在排除體外。但是，如果有便秘，雌性激素就無(wú)法與甘氨酸、?；撬峤Y(jié)合。于是被人體吸收，致癌物質(zhì)即存在體內(nèi)，而永遠(yuǎn)無(wú)法排除體外。益生菌作為優(yōu)勢(shì)菌存在于體內(nèi)，可抑制有害菌的定殖和生長(zhǎng)，從而間接抑制乳腺癌的發(fā)生。

　　女性同胞經(jīng)常為了陰道衛(wèi)生問(wèn)題而感到煩惱，常常不知所措，只好到市面上買一些陰道沖洗的器具或是一些藥物來(lái)抑制，誰(shuí)也沒(méi)想到使用了之后沒(méi)改善此問(wèn)題，反而越來(lái)越容易感染。當(dāng)機(jī)體免疫力低下，內(nèi)分泌水平變化或外來(lái)某種因素（組織損傷、性交等）破壞了這種微生態(tài)平衡，這些常住菌群中的有害菌便會(huì)沖破陰道粘膜屏障而引起感染。目前全球有10億女性受到陰道和尿道不適的困擾。

　　益生菌能夠有效提升女性機(jī)體免疫：益生菌能夠刺激女性體內(nèi)負(fù)責(zé)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞發(fā)生反應(yīng)，增強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)固有免疫機(jī)能，使得外來(lái)和機(jī)體內(nèi)部的細(xì)菌及病毒無(wú)法穿過(guò)生殖系統(tǒng)達(dá)到體內(nèi)，減少炎癥發(fā)生。

　　益生菌有益于維持陰道酸性PH值：益生菌能夠使陰道和宮頸保持在PH值4.5或者更低，這種酸性環(huán)境對(duì)女性生殖系統(tǒng)有利，而感染性致發(fā)炎菌株和其他病原體則無(wú)法存活，從而避免炎癥發(fā)生。

　　益生菌產(chǎn)生拮抗作用，趕走有害菌：益生菌能占領(lǐng)有害菌在陰道、盆腔等生殖器官的黏附位置，爭(zhēng)奪生存空間，從而遏制有害菌、病原體的生長(zhǎng)。

　　恢復(fù)私處菌群平衡，遠(yuǎn)離婦科炎癥：尤其長(zhǎng)期服用抗生素的患者，體內(nèi)菌群已經(jīng)嚴(yán)重失衡，而益生菌能緩解抗生素的副作用，使女性私處有益菌菌群的數(shù)量和活性恢復(fù)正常，有效避免二次感染，強(qiáng)化私處微環(huán)境。

　　女性常喝益生菌好處多

　　好處一

　　預(yù)防婦科感染。對(duì)于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō)，陰道酵母菌感染是普遍問(wèn)題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用益生菌，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0-4.5），并且酵母菌感染也有所減少。

　　好處二

　　排毒養(yǎng)顏。益生菌可增強(qiáng)人體免疫功能，常飲用能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物在腸胃的消化時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，從而促進(jìn)消化。而且還可以增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，排清體內(nèi)毒素。

　　好處三

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松。益生菌制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對(duì)骨骼的好處更明顯了。

　　好處四

　　降低血壓。研究發(fā)現(xiàn)女性患有高血壓的幾率要比男性高出許多，而導(dǎo)致高血壓的原因多半是肥胖所致。在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，幾乎在每十個(gè)女性當(dāng)中就有一人患有高血壓，要想降低血壓，益生菌必不可少。專家指出，每天飲用適量益生菌的人中，高血壓不但能夠有效的降低，并且其并發(fā)癥的發(fā)病率要比那些不喝的人降低了近50%。因此女性朋友在平時(shí)要多注意，除了要注意情緒的調(diào)節(jié)之外，益生菌也是必不可少的。

　　好處五

　　提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。益生菌不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。