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經(jīng)常熬夜最傷肝,喝什么比較好?

2017-09-13 來源:中醫(yī)針灸醫(yī)案  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解酒之功效。

  你是否經(jīng)常熬夜?熬夜太傷肝,怎么辦?

  你每天幾點睡覺?

  追劇、打游戲還是看電視???

  不到12點都不上床!

  喝點“水”養(yǎng)養(yǎng)肝吧~

  白開水里加點“紅棗”

  紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續(xù)一周可以達到養(yǎng)護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

  中醫(yī)學也認為,紅棗水有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發(fā),這樣維生素更利于肝臟吸收哦。

  白開水里加點“檸檬”

  檸檬一直被譽為是養(yǎng)肝排毒,養(yǎng)顏美白的最好水果。

  早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時機,因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁,幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。

  白開水里加點“金銀花”

  金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解酒之功效。

  都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護肝臟。

  白開水里加點“菊花”

  菊花屬于花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養(yǎng)肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

  不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)哦。

  白開水里加點“玫瑰花”

  玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內(nèi),滋味甘美,微微淡苦,其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。

  對于壓力過重、心緒不寧兒引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不僅養(yǎng)肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞哦。

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