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早餐加點(diǎn)它,血管清明人長(zhǎng)壽,一輩子不顯老!

2017-07-26 來(lái)源:生活健康圈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用拇指點(diǎn)按太沖穴一壓一放持續(xù)按壓至有酸脹感為度力度要保持均勻柔和如果感覺(jué)按壓時(shí)有疼痛感則說(shuō)明肝火很盛可以多按一會(huì)兒而對(duì)于盛怒中的人則可以刮壓該穴能夠迅速消解怒氣

  早餐加點(diǎn)它,血管清明人長(zhǎng)壽,一輩子不顯老!

  三餐選擇,決定個(gè)人壽命

  一個(gè)人的身體整體狀態(tài)超乎常人,一定不是某一味藥能夠做到的好效果。生活中天天做的那些事,才是養(yǎng)生保健的安全、絕妙方法。比如說(shuō),陳淑長(zhǎng)女士的一日三餐的特殊食法:

  早餐三七是精髓,吃了幾十年

  按時(shí)按量吃早餐,牛奶、麥片、葡萄干、奶酪、面包片等,最后把一小勺(1~3克)三七粉混在少量牛奶中喝下去。

  三七藥性平和,能夠活血通脈,幫助血液循環(huán)。早晨喝了之后,大腦血液供應(yīng)狀態(tài)良好。一整天用腦之后,也不會(huì)感到疲勞,并且對(duì)大腦和心臟都有好處。

  服用的結(jié)果:全身氣血充盈,血管好,身體組織器官就能得到滋養(yǎng)。少生疾病,皮膚好得根本不像70歲的人!

  午餐吃飽為生,合理搭配

  正所謂棗養(yǎng)氣血,“一日吃仨?xiàng)棧惠呑硬伙@老”。

  常按三個(gè)穴位,就是“吃補(bǔ)藥”

  如果一個(gè)人心臟功能很好,血管很健康,則一定是“漂亮”的。氣色紅潤(rùn)、皮膚透澤、多不長(zhǎng)斑,而且皺褶也會(huì)比同齡人少些。

  這話不需要去做實(shí)驗(yàn)論證,您看下剛出生的嬰兒就知道。健康的寶寶都是皮膚粉嫩,哪里會(huì)有什么血管問(wèn)題。這就是最基本的“望”。

  對(duì)于我們?nèi)粘I钪械谋pB(yǎng),陳淑長(zhǎng)老師是這么說(shuō)的:常按這三處,就是“吃補(bǔ)藥”。一個(gè)是足三里穴,一個(gè)是涌泉穴,一個(gè)是太沖穴。

  ▲足三里、涌泉、太沖穴位

  1足三里穴

  足三里穴位于髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無(wú)名指和小指并攏,以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn),四指寬度即為3寸),脛骨前嵴外一橫指(拇指指關(guān)節(jié)橫度)。

  每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次按壓5~10分鐘,每分鐘按壓15~20次。

  注意:每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。

  堅(jiān)持2~3個(gè)月,就會(huì)使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。

  2涌泉穴

  涌泉穴位于第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處,靠近腳趾端的那個(gè)點(diǎn)就是涌泉穴;或者你用力彎曲腳趾,腳底凹陷的那個(gè)地方就是涌泉穴。

  睡前用熱水泡腳10分鐘,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部產(chǎn)生熱感,每次5~10分鐘,每日1次。

  高血壓患者擦熱涌泉穴后,再用拇指指面著力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次10~15分鐘,每日1次。

  如果堅(jiān)持每天推搓涌泉穴,可使人精力旺盛,體質(zhì)增強(qiáng),防病能力增強(qiáng)。

  3太沖穴

  太沖穴位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手,即是太沖穴。

  用拇指點(diǎn)按太沖穴,一壓一放,持續(xù)按壓,至有酸脹感為度。力度要保持均勻柔和,如果感覺(jué)按壓時(shí)有疼痛感,則說(shuō)明肝火很盛,可以多按一會(huì)兒。而對(duì)于盛怒中的人,則可以刮壓該穴,能夠迅速消解怒氣。

  經(jīng)常按摩太沖穴能平肝清熱、清利頭目,讓人的心情平靜下來(lái)。

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