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四大體質(zhì)的日常灸療養(yǎng)生保?。?/h1>
2017-06-16 來(lái)源:武漢國(guó)灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:虛質(zhì)的人特點(diǎn)是:肌肉松軟,和別人爬同樣層數(shù)的樓,就氣喘吁吁的,講話的聲音低弱,老是感到自己上氣不接下氣,氣不夠用。容易出汗,只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度大就容易累。防御能力下降,所以容易感冒,發(fā)病后難以痊愈。

  四體質(zhì)特征表

  一、氣虛質(zhì)

  【總體特征】元?dú)獠蛔悖云7?、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

  【形體特征】肌肉松軟不實(shí)。

  二、陽(yáng)虛質(zhì)

  【總體特征】陽(yáng)氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

  【形體特征】肌肉松軟不實(shí)。

  三、濕體質(zhì)

  【總體特征】痰濕凝聚,以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

  【形體特征】體形肥胖,腹部肥滿松軟。

  四、特稟體質(zhì)

  【總體特征】先天失常,以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。

  【形體特征】過(guò)敏體質(zhì)一般無(wú)特殊;先天稟賦異?;蛴谢危蛴猩砣毕?。

  如果您是以上體質(zhì)的人群,小灸提醒您,養(yǎng)生最應(yīng)該選擇灸療法了!

  氣虛體質(zhì)

  氣虛質(zhì)的人特點(diǎn)是:肌肉松軟,和別人爬同樣層數(shù)的樓,就氣喘吁吁的,講話的聲音低弱,老是感到自己上氣不接下氣,氣不夠用。容易出汗,只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度大就容易累。防御能力下降,所以容易感冒,發(fā)病后難以痊愈。

  小灸良心建議:平時(shí)可貼敷足三里穴。常自汗、感冒者可貼敷大椎、肺俞。

  足三里穴:犢鼻下3寸,脛骨前嵴一橫指處。共2穴(按身體對(duì)稱軸對(duì)稱,左右各1穴)。

  大椎穴:第7頸椎棘突下凹陷中。共1穴。

  陽(yáng)虛體質(zhì)

  陽(yáng)虛質(zhì)的人,肌肉不健壯,時(shí)感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿的多,夏天不喜歡吹空調(diào),喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。

  小灸良心建議:常灸關(guān)元、命門穴,健脾補(bǔ)腎的穴位。

  關(guān)元穴:前正中線上,臍中下3寸。共1穴。

  命門穴:在腰部,當(dāng)后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。

  痰濕體質(zhì)

  痰濕質(zhì)的人,體形肥胖,腹部肥滿而松軟。容易出汗,且多黏膩。經(jīng)常感到肢體酸困沉重、不輕松。經(jīng)常感覺臉上有一層油,嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺,嗓子老有痰,舌苔較厚。性格比較溫和。

  小灸良心建議:常灸豐隆、陰陵泉穴。化痰祛濕,健脾消濁。

  陰陵泉穴:脛骨內(nèi)側(cè)踝后下方凹陷處。共2穴(按身體對(duì)稱軸對(duì)稱,左右各1穴)。

  豐隆穴:外踝尖上8寸,條口穴外1寸,脛骨前嵴外2橫指處。共2穴(按身體對(duì)稱軸對(duì)稱,左右各1穴)。

  特稟體質(zhì)

  特稟質(zhì)就是一類體質(zhì)特殊的人群。其中,過(guò)敏體質(zhì)的人,有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過(guò)敏,有的皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過(guò)敏而出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn),瘀斑,皮膚常一抓就紅,并出現(xiàn)抓痕。

  建議:常灸曲池、肺俞、血海穴。

  曲池穴:屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端與肱骨上踝連線中點(diǎn)。共2穴(按身體對(duì)稱軸對(duì)稱,左右各1穴)。

  血海穴:屈膝,在髕骨底內(nèi)側(cè)緣上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,簡(jiǎn)便取穴:患者屈膝,醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣,二至五指向伸直,拇指約呈45°斜置,拇指尖下是穴。對(duì)側(cè)取法仿此。共2穴(按身體對(duì)稱軸對(duì)稱,左右各1穴)。

  肺俞穴:第3胸椎突下,旁開1.5寸。共2穴(按身體對(duì)稱軸對(duì)稱,左右各1穴)。

  炎炎夏日,入伏在即,大家做好三伏灸的準(zhǔn)備了嗎?上述體質(zhì)的人群如果在三伏天里使用三伏灸進(jìn)行養(yǎng)生保健,往往能讓灸療效果加倍,從而達(dá)到改善體質(zhì)的目的,常常灸療,收獲健康!

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