老人如何預(yù)防耳聾耳鳴

2017-05-12 來(lái)源：健康云腎虛耳鳴咨詢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中老年人的耳聾耳鳴的預(yù)防保健，老年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克以內(nèi)，食品中含膽固醇總量應(yīng)在300毫克以下，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子、油炸食物等富含脂類的食物，烹調(diào)方法盡量選用燉、煮，避免油炸、煎。

　　老人如何預(yù)防耳聾耳鳴

　　社會(huì)壓力的加大，越來(lái)越多的老人成為了空巢老人。沒(méi)有子女相伴，本來(lái)就感到孤獨(dú)，如若再因?yàn)槎@孤單再次加劇。會(huì)給老人帶來(lái)嚴(yán)重的心理和生理的帶來(lái)極大的傷害。那么老年人該如何預(yù)防耳聾耳鳴呢?

　　老年期的耳鳴耳聾患者大多數(shù)存有全身性疾病，如高血壓、低血壓、腦動(dòng)脈硬化、貧血、糖尿病、顱內(nèi)腫瘤，椎基底動(dòng)脈供血不足及神經(jīng)官能癥等。此外因精神緊張、腦力疲勞而發(fā)生耳鳴者為數(shù)也不少。耳鳴的程度因人而異，有的為間歇性，有的為持續(xù)性。

　　對(duì)于中老年人耳聾、耳鳴，腎癌早期癥狀如果能夠提早注意耳部的保健，聽(tīng)力下降的速度可以減慢或得到控制。而科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，耳鳴耳聾的發(fā)展可受到各種生活因素的影響，在日常生活中掌握合理和科學(xué)的飲食，注重心理和起居的調(diào)養(yǎng)，對(duì)防治耳鳴耳聾具有重要的作用。

　　中老年人的耳聾耳鳴的預(yù)防保健，老年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克以內(nèi)，食品中含膽固醇總量應(yīng)在300毫克以下，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子、油炸食物等富含脂類的食物，烹調(diào)方法盡量選用燉、煮，避免油炸、煎。

　　多食含鋅食物：導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多，其中缺鋅就是一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量卻明顯降低，從而影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

　　含鋅豐富的食物有：魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、腎結(jié)石吃什么藥好各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿白菜、蘿卜等。

　　多飲牛奶：牛奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，更是老年人最佳的長(zhǎng)壽食品。它吸收率高，利用率高，是既經(jīng)濟(jì)又安全的營(yíng)養(yǎng)保健食品牛奶中的礦物質(zhì)是以堿性元素為主，所以牛奶是堿性食品，有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用。體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定是防病抗病的基礎(chǔ)，也是抗疲勞、延緩衰老的基礎(chǔ)。

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用于肝膽火盛引起的耳聾、耳鳴、耳底疼痛、目赤口苦、頭暈?zāi)垦！⒋蟊阌谠铩?/p> 健客價(jià)：￥26

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滋陰補(bǔ)腎，舒肝通脈。用于中老年人輕度腦動(dòng)脈硬化所致的頭暈頭痛，耳鳴耳聾，視物模糊，記憶力減退，腰膝酸軟，肢體麻木等證屬肝腎陰虛者。

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補(bǔ)益氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，滋肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱，肝腎虧損所致的精神疲乏，頭暈?zāi)垦＃人彳?，眼花耳鳴，健忘失眠，心悸，氣短，浮腫，夜多小便等癥。

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提高記憶力，預(yù)防高血壓，預(yù)防老年癡呆，改善耳鳴眩暈。

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補(bǔ)腎益氣，能調(diào)節(jié)老年人免疫功能趨于正常。用于失眠，耳鳴，腰酸，健忘，倦怠，胸悶氣短，夜尿頻數(shù)。

健客價(jià)：￥68

陽(yáng)和補(bǔ)氣，，陰益血調(diào)滋肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱，肝腎虧損所致的精神疲乏，頭暈?zāi)垦＃人彳?，眼花耳鳴，健忘失眠，心悸，氣短，浮腫，夜多小便等癥。也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。

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補(bǔ)益氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，滋肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱，肝腎虧損所致的精神疲乏，頭暈?zāi)垦?，腰腿酸軟，眼花耳鳴，健忘失眠，心悸，氣短，浮腫，夜多小便等癥；也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。

健客價(jià)：￥68

補(bǔ)腎益氣，能調(diào)節(jié)老年人免疫功能趨于正常，延緩機(jī)體衰老。用于失眠，耳鳴，腰酸，健忘，倦怠，胸悶氣短，夜尿頻數(shù)，性功能減退等。

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補(bǔ)腎益精，溫脾通絡(luò)。用于中老年人腎虛或脾虛引起的腰背酸痛，頭暈耳鳴，體倦乏力，神疲納少；提高免疫力功能,增強(qiáng)抗病能力。

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1.腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。 3.偏頭痛預(yù)防。 4.癲癇輔助治療。

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清肝膽，利濕熱。用于肝火上炎，肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)客?，目赤腫痛，耳鳴耳聾，耳道流膿，耳腫疼痛，肋痛口苦，尿赤澀痛，帶下陰癢；高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結(jié)膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥34