前列腺是男人的「生命腺」

　　乳腺是女人的「泌乳器」

　　乳腺是構(gòu)筑女人乳房的重要組成部分，其強(qiáng)大的功能是分泌白白的奶水，為小Baby提供營(yíng)養(yǎng)糧食。這么有存在感的乳腺，偏偏是個(gè)嬌弱、易生病的器官！

　　乳腺疾病的發(fā)病率越來越高，很多姐妹年紀(jì)輕輕就被它盯上。你是否知道，乳腺疾病是一個(gè)多成員家族，發(fā)病率占首位的成員叫做乳！腺！增！生！

　　調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，70%～80%的女性患有不同程度的乳腺增生。

　　誘發(fā)乳腺增生的「四大惡習(xí)」

　　什么是乳腺，它身藏乳房何處？請(qǐng)各位姐妹跟小九一起來做這個(gè)動(dòng)作：用力抓捏一下乳房，并用心去感受，即可知道乳房存在著一種有別于脂肪的東西，這就是乳腺。

　　它由15～20個(gè)乳腺葉構(gòu)成，每個(gè)乳腺葉又長(zhǎng)出多個(gè)小葉。這些小葉是制造乳汁的圣地，乳汁通過輸乳管流出體外。乳腺葉與輸乳管一起組成乳腺。

　　那么，乳腺增生是怎么一回事呢？

　　廣州市中醫(yī)醫(yī)院乳腺科楊振淮教授介紹，乳腺增生本身是一種生理現(xiàn)象，是育齡女性在每個(gè)月經(jīng)周期都可遇見的一種乳腺組織周而復(fù)始的生理性變化，這不是病。

　　當(dāng)增生超出了一定程度，已經(jīng)引起了持續(xù)難忍的乳房疼痛、長(zhǎng)出乳房結(jié)節(jié)，說明是病理性乳腺增生。

　　引起病理性乳腺增生的根本原因，是女人自身內(nèi)分泌失調(diào)所致。而許多誘因都可以引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響力最大的莫過于以下4個(gè)：

　　1、精神壓力太大，以及長(zhǎng)期受到焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負(fù)面情緒困擾。這些精神刺激影響內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，導(dǎo)致某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。

　　2、長(zhǎng)期作息不規(guī)律，睡眠不足，經(jīng)常熬夜，會(huì)影響到人體內(nèi)分泌代謝的不完全,從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　3、飲食不健康導(dǎo)致攝入過多含激素類食物和保健品。比如：蜂王漿、雪蛤、燕窩、羊胎素等含有較高的雌激素，雖能美容養(yǎng)顏，但是過多進(jìn)食則有誘發(fā)乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、運(yùn)動(dòng)太少、身體肥胖。適度的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防疾病，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，偏偏有些人要做懶女人，不愛運(yùn)動(dòng)，吃得又多，不胖才怪！而肥胖，恰恰反映你的內(nèi)分泌紊亂了。

　　小九趕緊對(duì)照自己，除了第3個(gè)，其他都中！閨蜜更悲催，全中，說不定已經(jīng)乳腺增生了，嚇得她趕緊上醫(yī)院瞧病去。

　　拿什么拯救乳腺增生？

　　乳腺增生被稱為「一種美麗的痛」！廣州市中醫(yī)醫(yī)院大外科主任、乳腺?？浦魅锡?jiān)平榻B，這種增生可以給乳房帶來無法忍受的疼痛，以及腫塊的出現(xiàn)，有的患者還會(huì)出現(xiàn)乳頭溢液。

　　癥狀1：乳房脹痛，這種乳痛往往在月經(jīng)前加重，「大姨媽」走后緩解。

　　癥狀2：乳房腫塊，這種腫物可以是單個(gè)或多個(gè)出現(xiàn)，表現(xiàn)為串珠或結(jié)節(jié)狀，質(zhì)地韌實(shí)。

　　癥狀3：乳頭溢液，用手輕輕壓乳頭，可流出黃綠色、棕色、無色或血性液體。

　　正是因?yàn)橛羞@么多的不舒服，中招的姐妹心神不安，擔(dān)心癌變接踵而至，結(jié)果病急亂投醫(yī)。

　　楊振淮表示，乳腺增生并非都要治療。

　　一般來說，經(jīng)前一周以內(nèi)輕微疼痛，沒有影響生活和學(xué)習(xí)，不需要藥物及其他治療，通過生活方式、飲食習(xí)慣、情緒調(diào)整及合理的運(yùn)動(dòng)來緩解。

　　但如果乳房疼痛超過一周，或者癥狀較重影響到睡眠、學(xué)習(xí)、生活，應(yīng)該積極治療，首選乳房按摩、遠(yuǎn)紅外磁療貼等物理治療，嚴(yán)重者給予配合藥物治療。

　　「輕度乳腺增生，確實(shí)有部分病人可以自行緩解，不必治療。」龍?jiān)平ㄗh，癥狀輕者可以先嘗試食療，多吃高纖維食物、含硒高的魚類、低脂肪多維生素的飲食，幫助改善病情。

　　但癥狀較重、或反復(fù)發(fā)作者需藥物治療，西藥口服黃體酮、三苯氧胺，中醫(yī)則是辨證開中藥，還有應(yīng)用一些具有疏肝散結(jié)功效的中成藥。

　　盡管，90%以上的乳腺增生不會(huì)癌變；

　　但是，伴有上皮增生又有細(xì)胞異形的可能會(huì)癌變；

　　所以，姐妹們?nèi)杂斜匾獔?jiān)持定期自查乳房和復(fù)查乳腺B超、鉬靶！